Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR).
Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.
Sie sind unsichtbar, geruch- und geschmacklos, aber immer um uns: Umweltgifte. Fitness-Doktor Ingo Froböse erklärt, warum die Selbstreinigung unseres Körpers irgendwann überfordert ist und wie wir eine Belastung durch Umweltgifte erkennen.
Muskeln sind nicht nur sexy, sondern halten den Körper gesund
Fitness-Doktor Ingo Froböse erklärt Ihnen heute, warum Sie ohne effektives Muskeltraining nicht abnehmen werden, und bringt Ihnen die faszinierende Welt des menschlichen Muskulatur-Apparates näher.
Ein gesunder Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem schönen und starken Körper. Mit dem folgenden Test können Sie herausfinden, ob Ihr Stoffwechsel reibungslos funktioniert oder vielleicht in einzelnen Bereichen beeinträchtigt ist.
Sie wollen mehr aus sich und Ihrem Körper herausholen? Dann sollten Sie ein paar simple Regeln beachten, die Ihr Training wesentlich effizienter machen. Überzeugen Sie sich selbst.
Eiweiß ist ein wichtiger Baustoff für unseren Körper und sorgt dafür, dass unsere Muskeln und unser Gehirn leistungsfähig bleiben. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln erklärt, was das Besondere an Proteinen ist und verrät fünf Fakten, die Sie sich merken sollten.
Eine ausgewogene Ernährung unterstützt die Gesundheit.
Damit wir fit und vital bleiben, ist es wichtig, dass unsere Zellen gut ernährt sind. Mithilfe dieses einfachen Tests können Sie herausfinden, ob Sie bei der Ernährung bestimmte Dinge stärker beachten sollten oder schon längst alles richtig machen.
Viele Menschen vermeiden es, über die Darmgesundheit zu sprechen. Und vergessen dabei, dass das Organ zu den wichtigsten überhaupt gehört. Ein Plädoyer gegen falsche Scham.
Mithilfe welcher Sportart kann man besonders gut Muskeln aufbauen oder aber erhalten? Welche Disziplin eignet sich für welches Alter? Ich habe für Sie die beliebtesten Sportarten unter die Lupe genommen, liebe EAT SMARTER-Leser. Hier werden die wesentlichen Fragen kurz und übersichtlich beantwortet.
Stress im Alltag, Magenprobleme, Lustlosigkeit – viele schieben ihre Beschwerden auf berufliche Herausforderungen oder auch einfach aufs Älterwerden. Doch die Wehwehchen sollte man nicht einfach übergehen, warnt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er verrät sieben Warnzeichen des Körpers, die man unbedingt ernstnehmen sollte.
Sie wollen Ihre Fitness steigern und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann werfen Sie doch mal einen Blick auf den informativen YouTube-Kanal von Prof. Ingo Froböse.
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