Der Blog über Fitness und Ernährung

Intervalltraining in seinen verschiedenen Ausprägungen ist zurzeit in der Fitnesswelt schwer in Mode. Fitness-Doc Ingo Froböse erklärt, was es mit dem Intervalltraining auf sich hat und wer von dieser Trainingsform besonders profitiert.

Wer die DFB-Elf während der Fußball-EM aufmerksam beobachtet hat, konnte ein Trainings-Accessoire nicht übersehen: die Faszienrolle. Nach jeder Trainingseinheit rollten Boateng, Schweinsteiger und Co. ihre Muskeln. Was es mit dem Hype um die Faszien auf sich hat, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.

Glaubt man den Leser-Reportern der Boulevardzeitung BILD, dann hat die Nationalmannschaft der Ukraine nach der 0:2-Schlappe gegen Frankreich bei der Fußball-EM ihren Frust mit Wein und Zigaretten bekämpft. Ein böses Foul für die Regeneration, sagt Fitness-Doc Ingo Froböse – nicht nur für Hochleistungs-, sondern auch für Freizeitsportler.

Ein Workout, das nur vier Minuten dauert, aber trotzdem optimale Fett- und Kalorienverbrennung verspricht? Fitness-Doc Ingo Froböse stellt Ihnen das Tabata-Training vor und erklärt, wie Sie das Power-Workout auch zu Hause ganz einfach nachmachen können.

„Der Schulsport macht aus aktiven Kindern Sport-Phobiker“ – Professor Ingo Froböse fordert ein Umdenken beim Sportunterricht. Im Interview mit EAT SMARTER-Redakteurin Lina Nagel erklärt er, warum Bewegungsunterricht in der Schule immer wichtiger wird und wie man als Erwachsener sein Bundesjugendspiel-Trauma überwindet.