Auf dieser Seite bloggt Professor Dr. Ingo Froböse für EAT SMARTER. Professor Dr. Ingo Froböse ist einer der profiliertesten Fitness-Experten Deutschland. Der mehrmalige deutsche Vizemeister im Sprint (über 200 und 400 Meter) arbeitet heute als Universitäts-Professor für Präventation und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Er ist dort Leiter des "Zentrums für Gesundheit" und Leiter des "Instituts für Bewegungstherapie und bewegungsorientierte Präventation und Rehabilitation". Daneben ist er wissenschaftlicher Leiter des "Instituts für Qualitätssicherung in Präventation und Rehabilitation GmbH" (IQPR).
Professor Dr. Ingo Froböse hat darüber hinaus zahlreiche Bücher über Fitness, Gesundheit und Ernährung geschrieben und ist regelmäßiger Gast in verschiedenen TV-Sendungen.
Wer unter starkem Übergewicht leidet, kann nicht jeden Sport zum Abnehmen nutzen. Fitness-Doc Ingo Froböse stellt Ihnen 5 Sportarten vor, die Ihren Stoffwechsel pushen, aber sanft zu den Gelenken sind.
Sie wollen sich vitaler, besser und in den Wintermonaten fitter fühlen? Dann wird es höchste Zeit für ein paar neue Gewohnheiten! Fitness-Doc Ingo Froböse gibt 7 effektive Tipps, die sich unkompliziert in den Alltag integrieren lassen.
Trainings-App, Wearable oder klassische Pulsuhr: Welche Ausrüstung hilft beim Fitwerden, und was ist Spielerei? Fitness-Doc Professor Ingo Froböse erklärt, worauf es bei Fitness-Gadgets ankommt.
Neues Jahr, neue Vorsätze: Endlich wieder (mehr) Sport machen! So mancher übertreibt es jedoch mit den Sporteinheiten. Die Folge: Muskelkater und Schmerzen. Wann Schmerz gut ist und wann Sie Ihrem Körper eine Pause gönnen sollten, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse
Sport bei Erkältung: Wohin man schaut, alles schnieft, niest und hustet. So eine Erkältung kann das eigene Sportprogramm ganz schön aus dem Takt bringen! Was Sie sich bei Schnupfen und Erkältung zumuten können, wann Sie die Sportschuhe stehen lassen sollten und wie Sie vorbeugen können, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse
Sie möchten etwas für Ihre Oberarme tun? Das Wohnzimmer-Workout von Fitness-Doc Ingo Froböse hat es in sich! Lassen Sie Ihre Muskeln brennen und freuen Sie sich auf straffe, schöne Arme.
Fitness-Doc Ingo Froböse hat die Lösung für alle, die auf gemütliche Netflix-Abende nicht verzichten, aber dennoch fit bleiben wollen: Das Workout im Wohnzimmer für den Bauch!
Wer sein Leben randvoll packt und von einem Termin zum nächsten hetzt, nimmt leider nicht ab, sondern sammelt im Gegenteil Pfunde an. Warum nicht nur das Stress-Essen an der Gewichtszunahme schuld ist und wie Sie die Spirale aus Belastung und Zunehmen durchbrechen, erklärt Fitness-Doc Ingo Froböse.
Niemand kann den ganzen Tag durchpowern, ohne zwischendurch zu verschnaufen. Warum Sie Ihrem Körper und Gehirn regelmäßig Auszeiten gönnen sollten und wie Sie diese auch in einen stressigen Tag integrieren können, verrät Ihnen Fitness-Doc Ingo Froböse.
Sie wollen Ihre Fitness steigern und etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann werfen Sie doch mal einen Blick auf den informativen YouTube-Kanal von Prof. Ingo Froböse.
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