5 Tipps, damit das Training erfolgreich wird
Frustriert, weil sich trotz disziplinierten Sportprogramms nichts auf der Waage tut? Eventuell lässt sich Ihr Training noch optimieren! Fitness-Doc Ingo Froböse hat fünf gute Tipps, wie das Training zum Erfolg wird.
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Mit Genuss zur Strandfigur
Der Gedanke an Sonne und Wärme liegt in diesem nassen Frühjahr zwar fern, doch die Bikini-Saison kommt oft schneller, als wir denken! Grund genug, an der Wohlfühl-Figur zu arbeiten und den Körper mit knackigen Einheiten zu fordern. Fitness-Doc Ingo Froböse hat sommerliche Fitness- und Ernährungstipps für SIe.
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Die Formel Froböse – einfach besser leben
Gut und gesund leben ist im Angebotsdschungel von Bewegung, Ernährung und Regeneration ganz schön schwer. Die neue „Formel Froböse“zeigt Ihnen, wie es geht!
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7 Tipps für Abnehmen ohne Jojo
Sie sind aktiv und mit allerlei guten Vorsätzen ins Neue Jahr gestartet? Glückwunsch! Fitness-Doktor Ingo Froböse erklärt Ihnen heute, wie Sie Ihr Wunschgewicht langfristig halten und nicht in die Jojo-Falle tappen.
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So werden Ihre Oberschenkel straff und definiert!
Wer träumt nicht von glatten, straffen Oberschenkeln ohne Dellen, Reiterhosen oder anderen Fettpölsterchen? Um dieses Ziel zu erreichen, ist es mit 50 Kniebeugen am Tag leider nicht getan... der Schlüssel liegt im Training des gesamten Körpers! Ingo Froböse gibt Ihnen wichtige Tipps für Traum-Beine.
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Diese Tipps helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit!
Ausgerechnet dann, wenn draußen die Natur erwacht, fühlt sich der Mensch oft müde und schlapp. Woher diese Frühjahrsmüdigkeit kommt und was Sie dagegen tun können, erklärt Ihnen Fitness-Doktor Ingo Froböse.
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Tipps für einen straffen Bauch
Tipps für einen straffen Bauch: Sexy, flach, muskulös: So wünschen wir uns unseren Bauch. Doch die Realität sieht leider oft anders aus. Warum es wichtig ist, dem Bauchspeck den Kampf anzusagen, und wie Sie einen flacheren Bauch bekommen, erklärt Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse.
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Intuitiv Essen: Abnehmen mit dem Bauchgefühl
Es klingt verlockend: Alles essen können, zu keiner Zeit Hunger leiden und dennoch das Idealgewicht halten. Intuitiv essen soll die Lösung für Abnehmwillige sein. Doch wie funktioniert es? Fitness-Doc Ingo Froböse hat sich das Konzept angesehen.
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Frühstücken: gut oder schlecht?
Um die erste Mahlzeit des Tages entspinnen sich immer wieder hitzige Diskussionen: Ist es wirklich so wichtig, morgens zu etwas zu essen? Oder macht das Frühstück gar krank und dick, wie jetzt ein englischer Autor behauptet? Fitness-Doc Ingo Froböse rät ganz klar zum Frühstück – so lange Sie das Richtige essen!
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Nackenschmerzen: Was tun gegen Verspannungen?
Nackenschmerzen sind vor allem für Bildschirmarbeiter oft an der Tagesordnung. Fitness-Doc Ingo Froböse zeigt einfache Übungen und Griffe, mit denen Sie die verspannte Muskulatur lockern. Außerdem: Was Wärmecremes und Co. bei steifem Nacken bringen.
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