Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.160 Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat

(7)

45 Min.

135 Min.

301 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

(3)

15 Min.

181 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Vegane Peanut-Cookies mit Vanille

(4)

15 Min.

60 Min.

169 kcal

Clever naschen

Frozen Blueberry Yogurt

(4)

15 Min.

255 Min.

137 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

(7)

20 Min.

226 kcal

Rote Bete-Kartoffelsuppe

(1)

35 Min.

128 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

(1)

6 Min.

137 kcal

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

(1)

15 Min.

45 Min.

101 kcal

Zucchini-Erdbeer-Carpaccio mit Pinienkernen

(1)

30 Min.

344 kcal

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

110 kcal

Backen nach Clean Eating

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

(1)

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis

(4)

20 Min.

407 kcal

Kräuter-Quark-Dip

(0)

20 Min.

684 kcal

Hähnchenschnitzel mit Reis

(0)

30 Min.

50 Min.

670 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Feigen-Bananen-Milchshake

(0)

15 Min.

249 kcal

Zucchini gefüllt mit Ziegenfrischkäse

(0)

15 Min.

660 kcal

100

Gemüse-Carpaccio mit Parmesan

(0)

45 Min.

158 kcal

Tropisches Müsli

(0)

15 Min.

316 kcal

Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

(0)

10 Min.

190 kcal

Reissuppe mit Pilzen

(0)

40 Min.

220 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

(0)

45 Min.

258 kcal

Spargel-Lachs-Salat

(0)

50 Min.

367 kcal

Himbeertarte

(0)

180 Min.

2525 kcal

Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence

(0)

60 Min.

138 kcal

100

Bärlauchspinat und gebratener Fisch

(0)

40 Min.

Rohkost mit Quarkdip

(0)

15 Min.

237 kcal

Kürbissuppe

(0)

35 Min.

194 kcal

Früchte mit Joghurt

(0)

15 Min.

1570 kcal

Putenspieße mit Früchten

(0)

30 Min.

240 kcal

Wokgemüse

(0)

45 Min.

190 kcal

Shrimps-Cocktail

(0)

15 Min.

Radieschencremesuppe

(0)

35 Min.

198 kcal

Champignon-Spargel-Ragout

(0)

30 Min.

50 Min.

275 kcal

Low-Carb-Cannelloni

(0)

45 Min.

60 Min.

145 kcal

Rohkostsalat

(0)

50 Min.

158 kcal

Mango-Parfait mit Himbeersauce

(0)

165 Min.

349 kcal

Spargelsuppe mit Grießnockerl

(0)

50 Min.

162 kcal

Thai-Fischbällchen mit Gurken-Relish

(0)

40 Min.

244 kcal

Tomaten-Spargel-Salat mit frischer Kresse

(0)

50 Min.

Zabaione mit Pfirsich

(0)

20 Min.

Vietnam-Salat mit Putenbrust

(0)

50 Min.

147 kcal

Tofu im Pak Choi Mantel

(0)

15 Min.

51 Min.

Friséesalat mit Möhren

(0)

20 Min.

237 kcal

Toast mit Pute

(0)

15 Min.

531 kcal

Apfeldessert mit Trauben

(0)

15 Min.

219 kcal

Putenspieße mit Obst

(0)

30 Min.

240 kcal

Kohlrabi-Petersilienwurzel-Suppe

(0)

20 Min.

40 Min.

112 kcal

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.