Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

Erdnusskuchen

(1)

25 Min.

50 Min.

220 kcal

Low Carb und Eiweißreich

(40)

10 Min.

151 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

Carrot Cake Cookies

(17)

60 Min.

168 kcal

Perfekt zum Abnehmen

(16)

20 Min.

224 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Gefüllte Wirsing-Wraps mit Roter Bete

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

245 kcal

Chicorée mit Lachs-Ceviche

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

210 kcal

100

Bauchschmeichler

Gemüse-Fisch-Suppe

(12)

35 Min.

215 kcal

Baba Ghanoush

(11)

25 Min.

60 Min.

126 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

(10)

10 Min.

90 kcal

Low Carb Lunch

Keto-Gemüse-Curry mit Blumenkohlreis

(9)

40 Min.

381 kcal

Superfood aus der Heimat

Möhren-Zucchini-Salat mit Blaubeeren

(8)

30 Min.

132 kcal

Zucchini mit Joghurt-Dip

(7)

25 Min.

193 kcal

Haselnussplätzchen

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Indisch gewürzte Möhren auf Grünkohl

Rote-Bete-Suppe

(6)

15 Min.

40 Min.

134 kcal

Superfood aus der Heimat

Vietnamesische Rollen mit Gemüsefüllung

35 Min.

165 kcal

Smart snacken

Gefüllte Champignons mit Kartoffelcreme

30 Min.

130 kcal

Leichtes Abendessen

(9)

35 Min.

50 Min.

156 kcal

Superfood aus der Heimat

Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen

Gefüllte Radicchiopäckchen mit Orangenfilets

40 Min.

175 kcal

Smart snacken

Reispapierröllchen mit Garnelen

30 Min.

121 kcal

10 Min.

30 Min.

229 kcal

Chicorée-Mandarinen-Salat mit Walnüssen

15 Min.

200 kcal

Erbsen-Minz-Küchlein

(7)

45 Min.

300 kcal

Energy-Kick am Morgen

Eiweißbrot

(6)

15 Min.

80 Min.

70 kcal

Vegane Nussecken

30 Min.

120 Min.

216 kcal

Leichter Eisgenuss

Quarkeis mit Beeren

20 Min.

320 Min.

127 kcal

Endiviensalat mit Avocado

20 Min.

135 kcal

Brokkoli-Zucchini-Suppe

30 Min.

433 kcal

Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen

25 Min.

243 kcal

Grünkohl mit Räuchertofu

Gemüsesuppe mit Brunnenkresse

20 Min.

242 kcal

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

45 Min.

186 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeerkäsekuchen

(10)

35 Min.

100 Min.

228 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

(10)

15 Min.

140 kcal

Klassiker mal anders

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Romanasalat mit Radieschen und Avocado-Joghurtsauce

Buttermilch-Leinsamen-Pudding mit Apfelwürfeln

35 Min.

286 kcal

Smart frühstücken

(12)

20 Min.

720 Min.

229 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

(9)

45 Min.

60 Min.

124 kcal

Frozen Joghurt mit Himbeeren

15 Min.

105 Min.

137 kcal

Mango-Joghurt-Stieleis

10 Min.

250 Min.

132 kcal

Erfrischend und leicht

Hagebutten-Eistee

Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce

15 Min.

22 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

152 kcal

Beeren-Joghurteis

25 Min.

295 Min.

161 kcal

Erfrischend und leicht

Joghurt-Himbeereis

15 Min.

255 Min.

133 kcal

Leichtes Mittagessen

Grapefruit Salat