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Ananas-Möhren-Salat

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Ananas-Möhren-Salat
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
25 min
Zubereitung
Kalorien:
129
kcal
Brennwert
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Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Brennwert129 kcal(6 %)
Protein1,1 g(1 %)
Fett5,3 g(5 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Portionen
2
grosse Möhren
1
kleiner Kopfsalat
1
Zitrone Saft von Zitrone
2 TL
2 EL
einige Minze für die Garnitur
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MöhreAnanasKopfsalatZitroneÖlSalz

Zubereitungsschritte

1.

Möhren schälen und fein raspeln. Ananas schälen und in kleine Stücke schneiden. Kopfsalat putzen, abspülen und mundgerecht zerpflücken.

2.

Zitronensaft mit Ingwermarmelade und Öl verrühren. Mit etwas Salz abschmecken.

3.

Ananas und Möhren mit dem Dressing mischen. Den Kopfsalat untermischen

4.

Mit Minzeblättern garniert anrichten.

5.

Dazu Reistaler reichen.

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