Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.157 Rezepte unter 250 kcal von EAT SMARTER

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Spargelsüppchen

(1)

20 Min.

185 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tellersülze mit Kassler

und Joghurt-Remoulade

(1)

40 Min.

240 Min.

157 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Topinamburbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(1)

15 Min.

20 Min.

204 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marinierte grüne Oliven

mit Fenchel und Orange

(0)

20 Min.

1820 Min.

169 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sauerfleisch vom Seeteufel

mit Aquavit, Dill und Senfkörnern

(0)

60 Min.

720 Min.

151 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Tatar in Sushi-Tüten

mit Avocado und Rettich

(0)

70 Min.

95 Min.

209 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

(0)

30 Min.

208 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Muscheltopf

mit Kokos

(0)

60 Min.

220 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Marmor-Wachteleier

mit asiatischem Gemüsesalat

(0)

40 Min.

1440 Min.

104 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchenspieße

mit Kürbiskern-Pesto

(0)

45 Min.

270 Min.

186 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Warme Austern

mit Gemüsesauce

(0)

45 Min.

143 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

125 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Klare Hummersuppe

mit Lauch und Tomaten

(0)

80 Min.

170 Min.

139 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Heilbutt

mit Misosuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

216 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

(0)

40 Min.

229 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Muschelsuppe

mit viel Gemüse und scharfer Paprikanote

(0)

50 Min.

80 Min.

170 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfirsich-Sorbet

mit Blaubeeren und Minze

(0)

30 Min.

120 Min.

125 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thunfisch-Maki-Rollen

mit Soba-Nudeln

(0)

35 Min.

160 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Joghurtcreme

mit Pistazien

(0)

15 Min.

300 Min.

180 kcal

Bohnengemüse mit Sardellen

(0)

1500 Min.

129 kcal

Rhabarbersorbet

mit Apfelsaft

(0)

35 Min.

335 Min.

118 kcal

Jacobsmuschel-Rote Bete-Carpaccio mit Trüffeln

(0)

30 Min.

45 Min.

220 kcal

Lachs-Garnelen-Pastete

(0)

30 Min.

280 Min.

236 kcal

Süßkartoffel-Spargel-Suppe im Asia-Stil mit Hähnchen

(0)

30 Min.

60 Min.

410 kcal

Scharfe Brühe mit Hühnchen und Mu-Err-Pilzen

(0)

20 Min.

124 kcal

Kartoffel Salat mit Sellerie

(0)

30 Min.

55 Min.

218 kcal

Rote-Bohnen-Bratlinge mit Tomatensalsa

(0)

30 Min.

60 Min.

158 kcal

Kartoffelsuppe aus Nürnberg mit Zwiebelringen und Brot

(0)

35 Min.

273 kcal

Lachs mit Spargel dazu Rucola und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

321 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

(0)

20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Gebackenes Gemüse mit Kräutervinaigrette

(0)

25 Min.

55 Min.

217 kcal

100

Pikante Putenbrust mit Tomatensalsa

(0)

30 Min.

64 Min.

335 kcal

Zwiebelsuppe nach spanischer Art in ausgehöhlter Zwiebel

(0)

30 Min.

90 Min.

171 kcal

Möhren mit Butter und Kerbel

(0)

10 Min.

18 Min.

211 kcal

Spargel-Krabben-Salat

(0)

30 Min.

111 kcal

Tomaten gefüllt mit Ingwer und Kohl

(0)

40 Min.

151 kcal

Pangasiusfilet mit Asia-Gemüse

(0)

45 Min.

315 kcal

Roggenbrot mit Auberginencreme

(0)

45 Min.

232 kcal

Roastbeef-Rouladen

(0)

15 Min.

117 kcal

Gehackte Eier mit Chicorée

(0)

20 Min.

176 kcal

Putenbrust mit pikantem Tomatendip

(0)

35 Min.

293 kcal

Auberginen-Kalbs-Salat mit getrockneten Tomaten

(0)

45 Min.

90 Min.

296 kcal

100

Brotsalat mit verschiedenem Gemüse und Basilikum

(0)

30 Min.

90 Min.

224 kcal

Scharfer Gurkensalat mit Ananas und Mango

(0)

40 Min.

291 kcal

Tomatensauce mit Miesmuscheln

(0)

30 Min.

424 kcal

Tomaten gefüllt mit Oliven-Frischkäse

(0)

15 Min.

79 kcal

Meeresfrüchtesalat mit Brokkoli und Paprika

(0)

20 Min.

30 Min.

307 kcal

Quittencreme mit Trauben

(0)

30 Min.

80 Min.

168 kcal

Sie möchten gerne Abnehmen und suchen Rezepte unter 250 kcal? Dann schauen Sie sich unsere kalorienarmen Rezepte an. Hier finden Sie ausschließlich Rezepte mit maximal 100-250 kcal. Und das tolle an unseren Rezepten: Sie sind nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wählen Sie zwischen smarten Salaten, leichten Suppen und kalorienarmen Fisch-, Fleisch- und vegetarischen Gerichten. Mit den Rezepten mit maximal 100-250 kcal von EAT SMARTER halten Sie bestimmt jede Abnehmphase durch. Probieren Sie zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti mit Kürbissauce, eine Miso-Suppe mit gebratenem Hähnchenfleisch oder das schnelle Hähnchenschnitzel. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Rezepte unter 250 kcal im Überblick.