757 Über 600 kcal-Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

110 Min.

632 kcal

7,9

Pasta in Hirsch-Schoko-Sauce

mit bunten Gemüsewürfeln

(2)

75 Min.

120 Min.

705 kcal

7,9

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

Vegetarische Lasagne – smarter

25 Min.

634 kcal

7,0

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,0

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

8,8

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(4)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Jamaikanische Hähnchenkeulen

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

(2)

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Pasta mit pochiertem Ei

und Kaviar

(1)

25 Min.

712 kcal

8,0

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

35 Min.

630 kcal

8,5

Matjes mit Meerrettichquark

und Radieschensalat

(1)

15 Min.

35 Min.

614 kcal

9,3

Low Carb für Gourmets

Gänsebrust mit Ingwer-Rotkohl

und Majoran

(1)

60 Min.

100 Min.

629 kcal

9,1

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(4)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

8,6

Smarter Klassiker

Spargel klassisch mit Entenbrust

(4)

70 Min.

80 Min.

704 kcal

8,4

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

35 Min.

639 kcal

8,8

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

65 Min.

180 Min.

604 kcal

8,5

Smarte Hausmannskost

Sellerie-Apfel-Pizza

mit gekochtem Schinken

45 Min.

75 Min.

632 kcal

Würziger Bratreis aus dem Wok

Schnell und einfach

mit Brokkoli und Ei

35 Min.

648 kcal

8,9

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

(11)

40 Min.

604 kcal

Lammlachs auf Couscous

mit Rosinen, Pinienkernen und Harissa

15 Min.

655 kcal

7,8

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

Überbackene Käsespätzle – smarter

45 Min.

677 kcal

9,1

Klassiker mal anders

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

(6)

40 Min.

90 Min.

714 kcal

8,9

Vegetarisches Nasi Goreng

mit Rührei

60 Min.

673 kcal

9,7

Mexikanischer Nudelsalat

mit scharfen Jalapeños

Rehrücken mit Kräuter-Nuss-Kruste

35 Min.

50 Min.

645 kcal

9,0

Regional & saisonal

und Kürbispüree

Reich an Omega-3-Fettsäuren

75 Min.

100 Min.

637 kcal

8,1

Gebratener Sesam-Thunfisch

mit Reisnudeln

Hirschrücken auf Gemüse-Risotto

30 Min.

627 kcal

8,6

Gesunde Gourmet-Küche

mit Gremolata

60 Min.

673 kcal

8,4

Protein-Kick zum Mittag

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

(8)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

8,5

Gesunde Gourmet-Küche

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl