Rezepte unter 600 kcal von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
497 Rezepte unter 600 kcal von EAT SMARTER
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Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Feine Gemüseküche
5
(26)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

94
Keto-Lasagne Rezept
Low Carb Dinner
5
(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

84
Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(10)

60 Min.

60 Min.

500 kcal

87
Cavatelli mit Pancetta, Feigen und Pecorino Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(9)

30 Min.

30 Min.

569 kcal

83
Überbackene Lachsfilets Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

5
(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

81
Kokos-Curry mit Lachs und Süßkartoffeln Rezept
Enthält viele gute Fette
5
(8)

45 Min.

45 Min.

549 kcal

96
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Warmer Linsensalat mit Schafskäse Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(7)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Hähnchen-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
5
(6)

25 Min.

25 Min.

598 kcal

90
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept

60 Min.

60 Min.

483 kcal

Pizza auf indische Art Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick

mit Hähnchen und Mango

5
(4)

35 Min.

75 Min.

569 kcal

62
Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept

20 Min.

60 Min.

558 kcal

92
Pasta Primavera Rezept
Für die ganze Familie
5
(4)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

94
Buchweizen-Galette mit Spinat, Ziegenkäse und Walnüssen Rezept

45 Min.

45 Min.

571 kcal

82
Nudeln mit Schinken-Lauch-Sauce Rezept
Perfekt fürs Büro
5
(4)

25 Min.

25 Min.

526 kcal

82
Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
5
(4)

30 Min.

105 Min.

544 kcal

82
Lachs-Zander-Roulade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rahm-Lauch

5
(3)

60 Min.

60 Min.

577 kcal

79
Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel Rezept

20 Min.

50 Min.

324 kcal

93
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept

60 Min.

60 Min.

440 kcal

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis Rezept

30 Min.

30 Min.

594 kcal

Linsen-Kichererbsen-Salat mit Halloumi Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(3)

40 Min.

40 Min.

552 kcal

94
Ramennudelsuppe Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
5
(3)

30 Min.

30 Min.

584 kcal

77
Paella valencianische Art mit Hähnchen Rezept

30 Min.

80 Min.

664 kcal

Orangen Curry Rezept
Entzündungslindernd
5
(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

94
Chicken Tikka Masala mit Basmati-Reis Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(3)

30 Min.

60 Min.

510 kcal

Schichtsalat mit Hähnchen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

40 Min.

40 Min.

542 kcal

89
Pilzhackbraten in Rahmsauce Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
5
(2)

60 Min.

120 Min.

667 kcal

89
Türkische Rindfleischspieße Rezept
Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

5
(2)

35 Min.

80 Min.

540 kcal

93
Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

50 Min.

50 Min.

586 kcal

100
Rote Linsen mit Apfel Rezept

20 Min.

20 Min.

633 kcal

99
Burger mit Hähnchenbrust Rezept
Fast Food ohne Reue
5
(2)

25 Min.

25 Min.

511 kcal

72
Vegetarischer Linseneintopf Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

30 Min.

75 Min.

478 kcal

90
Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi Rezept

40 Min.

40 Min.

542 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(2)

30 Min.

30 Min.

532 kcal

Kalbsfilet im Basilikum-Mantel mit Mangold-Duftreis Rezept

55 Min.

55 Min.

554 kcal

Gefüllte Paprika mit Hack-Reis-Füllung Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

574 kcal

Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem Rezept

10 Min.

40 Min.

573 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

509 kcal

82
Rindfleisch-Souvlaki-Bowl Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
5
(2)

25 Min.

25 Min.

509 kcal

94
Lachs mit Blitz-Rotkohl-Kimchi und Naturreis Rezept

60 Min.

60 Min.

635 kcal

95
Reis-Bowl mit Rotkohlsalat, Feldsalat, Kräuterseitlingen und gebackenem Ziegenkäse Rezept
Grüne Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(2)

15 Min.

45 Min.

538 kcal

88
Grünkohl-Caesar-Salat mit Kichererbsen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

30 Min.

30 Min.

522 kcal

87
Hähnchenbrust mit Grana-Padano-Kruste, Lauch und Kartoffelpüree Rezept

45 Min.

45 Min.

529 kcal

85
Grüne Minestrone mit Pesto Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

40 Min.

40 Min.

508 kcal

100
Buchweizen-Zucchini-Spaghetti mit Petersilien-Pesto Rezept

30 Min.

30 Min.

567 kcal

93
Backofen Fisch mit Kartoffeln und Röstgemüse Rezept
Leichtes Abendessen

dazu Zitronen-Joghurt-Dip

5
(2)

20 Min.

35 Min.

524 kcal

94
Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

476 kcal

93

Leckere Rezepte unter 600 kcal. Das sind ausgewogene und gesunde Rezepte für Sie und Ihre Familie. Alle Rezepte, wie Ziegenkäse-Pasta und unsere bunten Gemüse-Nudeln sind speziell für EAT SMARTER entwickelt worden. Wichtig ist für uns, dass alle Gerichte, so auch unsere Rezepte mit 500-600 kcal, über eine ausgewogene Nährstoffbilanz verfügen. So können Sie Ihrem Körper alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen, der er braucht. Genießen Sie unsere Rezepte mit 500-600 kcal. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte mit maximal 500-600 kcal.

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