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Was tun wenn man trotz vieler Diäten nicht dauerhaft abnimmt?

Wer immer wieder Diäten macht und hofft, dadurch schlank zu werden und zu bleiben, gerät in einen Teufelskreis. Das Hauptproblem dabei: Man meint, man braucht sich nur eine bestimmte Zeit lang zu zügeln und kann dann wieder "normal" essen. Doch genau dieses normale Essen hat ja zum Übergewicht geführt, und das wird es mit größter Wahrscheinlichkeit auch wieder tun. Dieser Ansatz ist also zum Scheitern verurteilt, von vorübergehenden Gewichtsverlusten abgesehen. Eine echte Chance, sein Übergewicht auf Dauer loszuwerden, hat man hingegen mit einer genauso dauerhaften Umstellung der Ernährungs- und Lebensweise.