Die 8-Stunden-Diät im Check

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 19. Jul. 2022

Es kommt nicht nur darauf an, was wir essen, sondern vor allen Dingen, wann wir etwas zu uns nehmen. Auf dieser Annahme beruht die 8-Stunden-Diät von US-Autor David Zinczenko, die bis zu 5 Kilo Gewichtsverlust in einer Woche verspricht. EAT SMARTER hat das Konzept unter die Lupe genommen.

Roland Kopp-Wichmann vom 02.03.2016.

Ich kann nur jeden ermutigen, das Intervallfasten ernsthaft auszuprobieren. Nach vielen Diäten habe ich vor einem Jahr damit angefangen. Jetzt ein Jahr später halte ich noch immer mein damals neu erworbenes Gewicht. Das ist mir mit keiner anderen Ernährungsweise gelungen. Hier habe ich meinen Erfahrungsbericht veröffentlicht:

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christa maria vom 29.05.2015.

Ein guter Artikel um sich zu informieren.

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Glücksfee vom 18.08.2014.

Ich habe es letztes Jahr mal ein paar Wochen lang durchgeführt. Ging einfacher als ich dachte. Problematisch ist aber die Aussage, in den 8 Stunden Essensphase dürfe man so viel essen, wie man will. Habe damals in einem Forum mitgemacht und erfahren, dass alle, die so viel gegessen haben wie sie wollten, wahnsinnig große Portionen in sich hineingeschaufelt haben. Und mit dem Abnehmen hat es dann auch nicht geklappt. Ohne Disziplin geht es nicht. (Habe übrigens die 7 abgenommenen kg danach in kürzester Zeit wieder zugenommen. Jojo lässt grüßen !)

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Mark Besler vom 08.08.2014.

Darf man bei der Fastenzeit, eig. Trinken? z.B. wasser

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Glücksfee vom 18.08.2014.

ja, Wasser darf man trinken. Und ungesüßten Tee. Aber keine kalorienhaltigen Getränke.

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