Schlank im Schlaf: So funktioniert die Insulin-Diät

Ich habe am Montag mit SiS angefangen und kann mir absolut nicht vorstellen das man da was abnimmt :-) sorry obwohl ich mir schon sehr viele Artikel und Videos zu dieser Art Ernährungsumstellung angeschaut habe wobei die meisten Personen von Erfolg berichtet haben.Ich bin nun auf der Suche nach jemanden der wirklich damit sein gewicht reduziert hat um mehr Erfahrungen auszutauschen.Sollte es also jemanden geben dann schreibt hier einen Artikel.

Nachdem eine Kollegin mit dem Prinzip sehr gute Erfolge erzielt hat, hab Ichs auch probiert - aber bei mir wars ein totaler Fehlschlag. Die Abnehmerfolge waren minimal - vor allem gemessen an der Tatsache, dass die Mahlzeiten weder meinen Bedürfnissen noch meiner Lebenssituation entsprachen. Mittags die Hauptmahlzeit und abends vorrangig Salat, Fleisch usw. waren für mich aufwendig (weil z.B. mittags kochen nicht möglich und die Kantine unterirdisch) und unbefriedigend. Jetzt ernähr ich mich wieder gesund, versuche die Menge der Kohlehydrate insgesamt, vor allem abends, zu reduzieren und bin damit insgesamt zufriedener :-)

Ich empfand die Diät als sehr gut und nicht wirklich kompliziert. Es hat mich allerdings wirklich gestört, dass man am Abend...also auch beim Grillen auf Kohlenhydrate wie Brot verzichten sollte. Restaurantbesuche waren ebenfalls komplizierter. Ansonsten sehr zu empfehlen. Mit dem richtigen Buch wird auch auf Beruf und Sport eingegangen.

Wie oft soll das Thema noch diskutiert werden? Fast 2 Jahre habe ich abends auf Kohlenhydrate verzichtet. Das ging nicht nur ganz schön ins Geld, es hatte für mich auch keinerlei Nutzen und war einfach nur aufwendig. Ich esse jetzt wieder "normal" gesund, achte darauf, welche Kohlenhydrate ich esse und auch dass es abends nicht zu viele sind. Sport, zumindest viel Bewegung im Alltag sind das A und O.

Ich versuche als Diabetikerin Typ 2 seit Anfang des Jahres, am Abend keine Kohlehydrate zu essen. Ich fühle mich super wohl dadurch und meine Zuckerwerte sind extrem rückgängig. Von einstmals 10,3 Langzeittest bin ich nun bei 7,1, was sowohl meinen Hausarzt, als auch meinen Diabetologen freut. Zudem habe ich seit Januar pro Monat 1 kg abgenommen.