Was kann die VidaVida Diät?

Von EAT SMARTER

Aktualisiert am 25. Jul. 2025

Die VidaVida Diät im Diät-Test. Erfahren Sie alles über dieses individuelle Online-Abnehmprogramm, das Sie mit einem Diätplan und Tipps von Ernährungsexpert:innen ausstattet.

Inhaltsverzeichnis

VidaVida Diät – Das steht auf dem Diätplan
VidaVida Diät – die Idee dahinter
VidaVida Diät – gut zu wissen
Wissen zum Mitnehmen

VidaVida Diät – Das steht auf dem Diätplan

Mit der Online-Diät von VidaVida können Sie individuell gesund abnehmen, da es ein sehr persönlicher Ernährungskurs ist. Bevor es losgeht, wird eine Diätanalyse gemacht, in deren Rahmen Fragen zum Körpertyp, zu Krankheiten, Ernährung sowie Ernährungsvorlieben und zu den Alltagsgewohnheiten beantwortet werden müssen.

Die Teilnehmer erhalten daraufhin einen auf Sie abgestimmten Speiseplan, der die errechnete empfohlene Kilokalorienmenge sowie Eiweiß, Fette und Kohlenhydrate während der VidaVida Diät aufführt.

Diese täglich wechselnden Speisepläne richten sich nach den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Dabei kommen ausgewogene Mischkost mit Vollkornprodukten, viel Obst und Gemüse in Form von Gemüsepfanne oder Eintopf sowie Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte auf den Tisch. Dazu gibt es ein individuelles Fitnessprogramm, um schlank zu werden.

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Merke!

Die Online-Diät ist ein individuell zugeschnittener Ernährungskurs mit personalisierter Diätanalyse und täglichen Speiseplänen nach DGE-Empfehlungen. Ergänzt wird das Programm durch ein persönliches Fitnesskonzept für eine nachhaltige Gewichtsabnahme.

VidaVida Diät – die Idee dahinter

Mithilfe des VidaVida-Programms lernen die Teilnehmer ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen und das erzielte Wunschgewicht zu halten. Die Teilnehmenden sollen nicht hungern, sondern sich satt essen. Starre Vorschriften, spezielle Diätprodukte und Verbote gibt es daher nicht. Das Programm setzt auf Flexibilität und Alltagstauglichkeit: Einfache, leckere Rezepte, Einkaufslisten, bürotaugliche Snacks oder besonders schnelle Rezepte können ausgewählt, die Mahlzeiten jederzeit gegeneinander getauscht werden. Außerdem ist es möglich, die Nährwerte eigener Lieblingsgerichte zu berechnen und in den VidaVida-Tagesplan aufzunehmen.

Merke!

Das Programm unterstützt eine langfristige Ernährungsumstellung ohne Hungern, Diätprodukte oder starre Regeln. Stattdessen setzt es auf flexible, alltagstaugliche Rezepte und individuelle Anpassungsmöglichkeiten. Auch eigene Lieblingsgerichte lassen sich integrieren und nährwerttechnisch einbinden.

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VidaVida Diät – gut zu wissen

Es gibt keine gesundheitlichen Risiken oder Nachteile bei der VidaVida Diät. Jeder Teilnehmende kann so oft er möchte eine individuelle Beratung der VidaVida-Ernährungswissenschaftler per E-Mail, Telefon oder Live-Chat in Anspruch nehmen. Wer sich mit Gleichgesinnten austauschen mag, kann dies über die Mitgliederpinnwand, über Wettbewerbe und Clubs tun.

Merke!

Es gibt die Möglichkeit einer individuellen digitalen Beratung. Ein Austausch mit Mitstreitern ist ebenfalls über unterschiedliche Kanäle möglich.

Hier finden Sie Diät Rezepte von EAT SMARTER!

Wissen zum Mitnehmen

Die VidaVida-Diät ist ein individuell zugeschnittener und alltagstauglicher Ernährungskurs, der auf Flexibilität, ausgewogene Ernährung nach DGE-Empfehlungen und nachhaltige Gewichtsabnahme ohne Hungern oder Verbote setzt.

Persönliche Beratung durch Ernährungsexperten sowie Austausch mit anderen Teilnehmenden runden das risikofreie Programm ab.

Diesem Thema zugeordnet: Diäten

Bisherige Kommentare

Wegra vom 22.04.2016.

Ich habe mit VidaVida nur gute Erfarhungen gemacht. Das Programm ist eigentlich keine Diät, sondern eine langfristige Ernährungsumstellung. Gut finde ich, dass man keine Kalorien zählen muss und 5 Mahlzeiten am Tag essen darf (3 Haupt- und 2 Nebenmahlzeiten). Und von jeder Mahlzeit wurde ich super satt, manchmal waren die Portionen sogar so groß, dass ich sie gar nicht aufbekommen habe. Der Trick dabei ist, dass sehr viel Gemüse verwendet wird, das füllt den Magen und sättigt gut, ohne viel Brennwert mitzubringen. Wer also auf Dauer etwas an seiner Figur verändern möchte, ist hier gut aufgehoben. Wer nur kurzfristig ein paar Kilos abnehmen möchte und nicht bereit ist, sein Essverhalten dauerhauft umzustellen, der sollte aber ganz klar etwas anderes versuchen.

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Catherine Beuret vom 29.08.2014.

Ich habe mit Vida Vida vom 1.4.2013 bis am 1.5.2014 46 kg abgenommen. Einfache abwechslungsreiche Menüs und langsam reduzierte Kalorien halfen mir bei der Gewichtsreduktion. Ich hate keine Heisshungerattacken und kann auch jetzt mein Gewicht mühelos halten. Ich hazze nicht das Gefühl, dass ich eine Diät mache, ich esse lediglich viel besser als vorher.

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