Was kann die VidaVida Diät?

VidaVida Diät – Das steht auf dem Diätplan

Mit der Online-Diät von VidaVida kann man individuell abnehmen, da es ein sehr persönlicher Ernährungskurs ist. Bevor es losgeht, wird eine Diätanalyse gemacht, in deren Rahmen Fragen zum Körpertyp, zu Krankheiten, Ernährung sowie Ernährungsvorlieben und zu den Alltagsgewohnheiten beantwortet werden müssen. Die Teilnehmer:innen erhalten daraufhin einen auf Sie abgestimmten Speiseplan, der die errechnete empfohlene Kalorienmenge sowie Proteine, Fette und Kohlenhydrate während der VidaVida Diät aufführt.

Diese täglich wechselnden Speisepläne richten sich nach den Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. (DGE). Dabei kommen ausgewogene Mischkost mit Vollkornprodukten, viel Obst und Gemüse in Form von Gemüsepfanne oder Eintopf sowie Lebensmittel mit einer niedrigen Energiedichte auf den Tisch. Dazu gibt es ein individuelles Fitnessprogramm, um schlank zu werden.

VidaVida Diät – die Idee dahinter

Mithilfe des VidaVida-Programms lernen die Teilnehmer:innen ihre Ernährungsgewohnheiten langfristig umzustellen und das erzielte Wunschgewicht zu halten. Die Teilnehmer:innen sollen nicht hungern, sondern sich satt essen. Starre Vorschriften, spezielle Diätprodukte und Verbote gibt es daher nicht. Das Programm setzt auf Flexibilität und Alltagstauglichkeit: Einfache, leckere Rezepte, Einkaufslisten, bürotaugliche Snacks oder besonders schnelle Rezepte können ausgewählt, die Mahlzeiten jederzeit gegeneinander getauscht werden. Außerdem ist es möglich, die Nährwerte eigener Lieblingsgerichte zu berechnen und in den VidaVida-Tagesplan aufzunehmen.

VidaVida Diät – Risiken und Nachteile

Es gibt keine gesundheitlichen Risiken bei der VidaVida Diät.

VidaVida Diät – gut zu wissen

Jede:r Teilnehmer:in kann so oft sie oder er möchte eine individuelle Beratung der VidaVida-Ernährungswissenschaftler:innen per E-Mail, Telefon (Hamburger Festnetznummer) oder Live-Chat in Anspruch nehmen. Wer sich mit Gleichgesinnten austauschen mag, kann dies über die Mitglieder-Pinnwand, über Wettbewerbe und Clubs tun. 

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