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28. April 2017

Studienschau der Woche 17/17

Von EAT SMARTER

In unserer aktuellen Studienschau stellen wir Ihnen interessante Fakten zu den Themen Ernährung, Gesundheit, Abnehmen und Fitness vor. Heute informieren wir Sie unter anderem darüber, dass heiße Bäder beim Abnehmen helfen können, fünf Minuten Joggen pro Tag schon ausreichen, um länger zu leben und wie gesund die Mittelmeerdiät wirklich ist.

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Studien zur Ernährung

Die Mittelmeerdiät basiert auf viel Obst, Gemüse, Olivenöl und Fisch. Industriell verarbeitete Produkte und rotes Fleisch sollten hingegen gemieden werden. Eine neue Studie namens INTERCATH zeigt nun, dass nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Demenz durch die Mittelmeerdiät sinken, sondern auch Erkrankungen der Herzkranzgefäße.

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Studien zur Gesundheit

Forscher der Charité kamen zu der Erkenntnis, dass Fluglärm tatsächlich krankmachen kann. Der Lärm kann das Herz-Kreislauf-System stark belasten und die Schlafqualität beeinträchtigen. Außerdem wurden bei Kindern ein Einfluss auf die Leselernfähigkeit und eine Steigerung der Hyperaktivität mit zunehmender Fluglärmbelastung festgestellt.

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Studien zum Abnehmen

Wissenschaftler der Loughborough University fanden jetzt heraus, dass heiße Bäder ähnliche positive Wirkungen wie sportliche Übungen haben und unter anderem die Verbrennung von um die 140 Kalorien in Gang setzen.

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Studien zur Fitness

Das Cooper-Institut in Dallas fand in einer Studie heraus, dass wir durch regelmäßiges Joggen von nur fünf Minuten pro Tag unser Leben verlängern können und sich somit die Wahrscheinlichkeit eines frühzeitigen Todes um 20 Prozent senken lässt.

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