Low Carb Lunchbox Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

20 Low Carb Lunchbox Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker in Low Carb

Konjaknudeln mit Garnelen

(12)

20 Min.

244 kcal

Gesundes Grundrezept

Rindergulasch mit Kräutern

(8)

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Enthält viele gute Fette

Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam

(5)

25 Min.

668 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(40)

10 Min.

151 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(12)

25 Min.

261 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenbrust mit Avocado-Blumenkohl-Stampf

(28)

25 Min.

294 kcal

Schnelles Abendessen

Paprika-Hack-Suppe mit Schafskäse

(53)

30 Min.

435 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Wedges

mit Pesto-Dip

(24)

30 Min.

463 kcal

Leichtes Abendessen

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip

(22)

20 Min.

30 Min.

643 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

(14)

30 Min.

242 kcal

Besonders eiweißreich

Thai-Steak-Salat mit Kräutern und Zwiebeln

(7)

25 Min.

390 kcal

Low Carb Dinner

Zucchini-Möhren-Nudeln mit pochiertem Hähnchen

(11)

30 Min.

350 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Paprika-Rindfleischpfanne

(21)

15 Min.

55 Min.

450 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs auf Tomaten-Fenchel-Gemüse

(16)

25 Min.

563 kcal

Vegan für Genießer

Grünes Gemüse-Curry

(16)

25 Min.

464 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs-Kokos-Suppe

(3)

30 Min.

420 kcal

Erfrischend und leicht

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

(5)

25 Min.

505 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat

(13)

25 Min.

45 Min.

259 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Fisch in Sesamkruste mit Möhren-Avocado-Salat

(14)

30 Min.

587 kcal

Low Carb Dinner

Zucchini-Kräuter-Salat mit Walnüssen

(7)

25 Min.

247 kcal

100

Sie ernähren sich auch in der Mittagspause nach dem Low-Carb-Prinzip? Dann haben wir etwas für Sie: leckere Rezepte für die Low-Carb-Lunchbox!

Bunte Vielfalt in der Low-Carb-Lunchbox

Ob mit oder ohne Fleisch, als Auflauf, Eintopf oder Salat: In unserem Kochbuch wird jeder fündig, der sich genussvoll und kohlenhydratarm ernähren möchte. Probieren Sie zum Beispiel die würzige Paprika-Rindfleischpfanne, knackige Zucchini mit Joghurt-Dip oder die exotische Tomaten-Kokos-Suppe.

Low-Carb-Lunchbox: Vorbereitung ist alles

Die Gerichte in unserem Kochbuch lassen sich allesamt gut vorbereiten und dann in der Mittagspause ganz einfach aufwärmen – so hat das Leistungstief am Nachmittag keine Chance! Viele der Köstlichkeiten lassen sich außerdem gut einfrieren: perfekt für alle, die gerne auf Vorrat kochen.