Spinat-Omelette Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
22 Spinat-Omelette Rezepte
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Omelett mit Spinat-Avocadofüllung Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Omelett mit Spinat-Avocadofüllung
5
(5)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

8,8
Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung Rezept
Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung
5
(2)

50 Min.

50 Min.

531 kcal

8,5
Frittata mit Spinat, Kichererbsen und Salat Rezept
Frittata mit Spinat, Kichererbsen und Salat
5
(1)

50 Min.

75 Min.

505 kcal

9,8
Süßkartoffel-Frittata mit Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Süßkartoffel-Frittata mit Spinat
4.333335
(3)

45 Min.

45 Min.

395 kcal

9,7
Schaumomelett mit Blattspinat Rezept
Besonders eiweißreich
Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

4
(6)

15 Min.

15 Min.

310 kcal

9,9
Omelett mit Spinat und Parmaschinken Rezept
Omelett mit Spinat und Parmaschinken
4
(1)

40 Min.

40 Min.

489 kcal

9,1
Spinat-Omelett mit grünem Salat und Parmesan Rezept
Spinat-Omelett mit grünem Salat und Parmesan
0
(0)

40 Min.

40 Min.

8,6
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla) Rezept
Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)
0
(0)

40 Min.

40 Min.

372 kcal

10,0
Pikante Pfannkuchentorte Rezept
Pikante Pfannkuchentorte
0
(0)

90 Min.

180 Min.

4659 kcal

8,3
Frittata mit Zucchini Rezept
Frittata mit Zucchini
0
(0)

20 Min.

45 Min.

377 kcal

9,6
Spinatomelett mit Tomaten Rezept
Spinatomelett mit Tomaten
0
(0)

20 Min.

20 Min.

302 kcal

9,4
Omelettrollen mit Obstsalat Rezept
Omelettrollen mit Obstsalat
0
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60 Min.

60 Min.

434 kcal

7,9
Kartoffeltortilla mit Spinat Rezept
Kartoffeltortilla mit Spinat
0
(0)

15 Min.

15 Min.

327 kcal

9,6
Omelett mit Gemüse Rezept
Omelett mit Gemüse
0
(0)

55 Min.

55 Min.

304 kcal

9,3
Spinat-Kartoffeltortilla mit Speckstreifen Rezept
Spinat-Kartoffeltortilla mit Speckstreifen
0
(0)

50 Min.

50 Min.

626 kcal

8,7
Frittata mit Speck, Pilzen und Spinat Rezept
Frittata mit Speck, Pilzen und Spinat
0
(0)

30 Min.

50 Min.

670 kcal

8,5
Kartoffel-Tortilla mit Spinat und Paprika Rezept
Kartoffel-Tortilla mit Spinat und Paprika
0
(0)

30 Min.

30 Min.

355 kcal

9,8
Tortilla mit Spinat Rezept
Tortilla mit Spinat
0
(0)

25 Min.

25 Min.

9,0
Omelett mit Erbsen, Trüffel und Spinat Rezept
Omelett mit Erbsen, Trüffel und Spinat
0
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25 Min.

35 Min.

8,5
Frittata mit Spinat Rezept
Frittata mit Spinat
0
(0)

20 Min.

50 Min.

214 kcal

9,1
Spinat-Pfannkuchen Rezept
Spinat-Pfannkuchen
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(0)

35 Min.

35 Min.

296 kcal

9,2
Spinat-Eiweiß-Omelette Rezept
Spinat-Eiweiß-Omelette
0
(0)

25 Min.

35 Min.

1221 kcal

9,2

Spinat und Ei sind eine beliebte Kombination in vielen Gerichten. Und das auch ganz zu Recht: Spinat und Ei schmecken nicht nur wunderbar zusammen, die Kombination ist zudem auch unschlagbar gesund und bringt kaum Kalorien auf den Teller. Noch dazu liefert Spinat viel Eisen, Vitamin A und Magnesium, sowie sehr viel Kalzium zum Stärken der Knochen. Das Ei liefert dazu eine gute Portion Eiweiß und fertig ist ein gesundes und schnelles Low-Carb-Essen mit viel Inhaltsstoffen. Damit keine Eintönigkeit aufkommt, empfehlen wir die Spinat-Omelette-Rezepte mit anderen Zutaten zu erweitern und kreativ zu arbeiten. Probieren Sie zum Beispiel das Spinat-Omelette mit Erbsen und Trüffel oder backen Sie ein Spinat-Käse-Omelett mit Lachs in der Pfanne. EAT SMARTER wünscht guten Appetit! 

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