Spinat-Omelette Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

25 Spinat-Omelette Rezepte

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Eiweißreich und vegetarisch

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

(11)

25 Min.

33 Min.

696 kcal

8,6

Fladenbrot mit Feta-Spinat-Füllung

(3)

50 Min.

531 kcal

7,4

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

(2)

35 Min.

531 kcal

9,3

Kartoffelomelett auf spanische Art (Tortilla)

(1)

40 Min.

372 kcal

9,9

Empfohlen von IN FORM

Frittata mit Spinat

(1)

20 Min.

375 kcal

Frittata mit Spinat, Kichererbsen und Salat

(1)

50 Min.

75 Min.

506 kcal

9,3

Eiweißreich und vegetarisch

Spinat-Omelett mit Pesto

(6)

55 Min.

429 kcal

9,2

Vegetarisch für Genießer

Grüne Omelett-Rolle mit Käse

(2)

30 Min.

80 Min.

388 kcal

9,2

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel-Frittata mit Spinat

(3)

45 Min.

395 kcal

9,4

Besonders eiweißreich

Schaumomelett mit Blattspinat

und Sprossen

(6)

15 Min.

310 kcal

9,6

Omelett mit Spinat und Parmaschinken

(1)

40 Min.

489 kcal

8,2

Spinat-Omelett mit grünem Salat und Parmesan

(0)

40 Min.

Pikante Pfannkuchentorte

(0)

90 Min.

180 Min.

4667 kcal

7,3

Frittata mit Zucchini

(0)

20 Min.

45 Min.

377 kcal

9,2

Spinatomelett mit Tomaten

(0)

20 Min.

302 kcal

9,0

Omelettrollen mit Obstsalat

(0)

60 Min.

434 kcal

6,9

Kartoffeltortilla mit Spinat

(0)

15 Min.

327 kcal

9,2

Omelett mit Gemüse

(0)

55 Min.

304 kcal

8,5

Spinat-Kartoffeltortilla mit Speckstreifen

(0)

50 Min.

626 kcal

7,9

Frittata mit Speck, Pilzen und Spinat

(0)

30 Min.

50 Min.

670 kcal

7,6

Kartoffel-Tortilla mit Spinat und Paprika

(0)

30 Min.

355 kcal

9,8

Tortilla mit Spinat

(0)

25 Min.

Omelett mit Erbsen, Trüffel und Spinat

(0)

25 Min.

35 Min.

Frittata mit Spinat

(0)

20 Min.

50 Min.

214 kcal

8,3

Spinat-Pfannkuchen

(0)

35 Min.

296 kcal

8,2

Spinat und Ei sind eine beliebte Kombination in vielen Gerichten. Und das auch ganz zu Recht: Spinat und Ei schmecken nicht nur wunderbar zusammen, die Kombination ist zudem auch unschlagbar gesund und bringt kaum Kalorien auf den Teller. Noch dazu liefert Spinat viel Eisen, Vitamin A und Magnesium, sowie sehr viel Kalzium zum Stärken der Knochen. Das Ei liefert dazu eine gute Portion Eiweiß und fertig ist ein gesundes und schnelles Low-Carb-Essen mit viel Inhaltsstoffen. Damit keine Eintönigkeit aufkommt, empfehlen wir die Spinat-Omelette-Rezepte mit anderen Zutaten zu erweitern und kreativ zu arbeiten. Probieren Sie zum Beispiel das Spinat-Omelette mit Erbsen und Trüffel oder backen Sie ein Spinat-Käse-Omelett mit Lachs in der Pfanne. EAT SMARTER wünscht guten Appetit!