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Muskulatur

Muskulatur

Ernährung ab 50: So bleiben Sie schlank und gesund
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Weniger Kalorien, mehr Bewegung
Mit dem Booty Belt zum Knack-Po?
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Schauspielerin Kate Hudson setzt auf ein neues Trainingsgerät
Das 10 Minuten-Programm für einen starken Rücken
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Für einen starken Rücken.
Schlank 2015: Das Zwei-Stufen-Programm für Turbo-Muskeln
Schlank 2015: Das Zwei-Stufen-Programm für Turbo-Muskeln
Fett an Bauch, Beinen, Rücken und Po kann man effektiv zu Leibe rücken. Neben Ausdauersport sei vor allem regelmäßiges Krafttraining der Schlüssel zu einem straffen Körper, sagt Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln.
Erfolgreich trainieren – meine 8 besten Tipps
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Endlich Erfolge sehen!
12 Regeln für die tägliche Muskelpflege
12 Regeln für die tägliche Muskelpflege
Unsere Muskeln sind wertvolles Gesundheitskapital – „deshalb sollten wir sie auch dementsprechend pflegen und behandeln“, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. In seinem Blog-Beitrag verrät er 12 Regeln, die Sie täglich befolgen sollte, wenn Sie Ihre Muskulatur kräftigen wollen.
Das Muskel-Workout lässt das Fett schmelzen
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Eine starke Muskulatur hilft dabei, fit zu bleiben und Kalorien zu verbrennen.
Selbsttest: Wie kräftig sind Ihre Muskeln?
Selbsttest: Wie kräftig sind Ihre Muskeln?
Muskeln sind ein wichtiger Faktor, wenn es um unsere Gesundheit geht. Aus diesem Grund hat Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln einen Test entwickelt, der Ihnen verrät, wie es um die Leistungsfähigkeit Ihrer Muskulatur bestellt ist bzw. ob bereits erste Anzeichen von Muskelschwund sichtbar werden.
Fit für den Skiurlaub
Fit für den Skiurlaub
Viele Wintersportler vernachlässigen ihre Grundlagenfitness - und riskieren damit im Skiurlaub schlimmstenfalls sogar Unfälle.