Von A.E.R.o.Ballett bis Zumba
Fitness-Trends 2011: mit Spaß zur Top-Figur
Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Kalorien verbrennen, abnehmen, fit werden und dabei auch noch Spaß haben? Mit den neuen Trend-Workouts kein Problem. Immer mehr ausgefallene Kurse erobern die Fitnessstudios. Zumba, Cybercycling & Co. - wir stellen die Fitness-Trends 2011 vor.
Kantaera: effektives Wohlfühltraining

Zumba: Tanz gegen überflüssige Pfunde
Der Rhythmus, bei dem man mit muss: Zumba ist ein modernes, schnelles Tanz-Workout, das Aerobic-Elemente mit klassischen Tanschritten z.B. aus Samba und Salsa verbindet. Entwickelt vom Kolumbianer Alberto Perez bringt das fetzige Workout auch in Deutschland immer mehr Fans zum schwitzen. Mehr Infos: www.zumba-fitness-workout.de und www.zumbafitness.eu
CyberCycling: virtueller Fitness-Trainer

A.E.R.o.Ballett
Entwickelt von einer Profitänzerin ist A.E.R.o.Ballet (Athletics, Emotions, Roots of Ballet) das perfekte Training für alle, die Balletttanz lieben und die klassischen Übungen um gezielte Fitness-, Workout- und Entspannungsübungen ergänzen möchten. A.E.R.o.Ballet trainiert vor allem die Haltung und verbessert die Beweglichkeit. Geeignet für alle Fitness-Level und Altersklassen. Mehr Infos: www.aeroballet.de
Inspiriert vom Haka, dem Kriegstanz der neuseeländischen Maoris, ist AROHA ein ganzheitliches Training mit Elementen aus der Kampfkunst, meditativen Phasen und leicht nachvollziehbaren, fließenden Bewegungsabläufen. Das sanfte aber effektive Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitness-Level und wurde gemeinsam mit Sportwissenschaftlern, Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt. Die Übungen und Bewegungen sind intensiv aber harmonisch und so besonders schonend für die Gelenke. AROHA kurbelt die Fettverbrennung an und hilft, den Geist zu entspannen und Aggressionen abzubauen. Mehr Infos: www.aroha-academy.de
Aroha: Training für Körper, Geist und Seele

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Rezeptideen zum Abnehmen