Wer mehr Ballaststoffe in seinen Speiseplan einbauen will, sollte das schrittweise machen. Nur so kann sich das Verdauungssystem daran gewöhnen, dass es mehr arbeiten muss...

Auf frische Kräuter müssen Pflanzenfreunde nicht bis zum Sommer warten. Schnittlauch etwa kann bereits jetzt gekürzt werden. So erhält man die richtige Zutat für einen Frühlingsquark...

Vegetarier essen kein Fleisch. Das ist bekannt. Doch wie sieht es bei Frutariern, Pescetariern und Rohköstlern aus? Wir erklären, wer was isst - und was nicht...

Wer moderat Sport treibt, lebt am längsten. Wer dagegen überhaupt nicht sportelt oder zu viel Lauftraining absolviert, riskiert eine kürzere Lebensdauer. Wie oft laufen gesund ist, erfahren Sie hier...

Rund 30 Prozent der Deutschen finden sich zu dick - tatsächlich aber sind viele mehr übergewichtig. Besonders groß ist das Missverhältnis von Selbstwahrnehmung und Wirklichkeit bei den Männern...

Wer vor einer stressigen Aufgabe eine halbe Tafel schwarzer Schokolade verspeist, hat weniger Stresshormone im Blut. Womöglich könnte dies die vor Herzinfarkt schützende Wirkung der dunklen Schokolade erklären...

Kaffee gegen das Vergessen? Im Tierversuch hilft ein dem Koffein ähnlicher Wirkstoff gegen alzheimerbedingte Veränderungen im Gehirn. Doch die Forscher dämpfen Hoffnungen auf schnelle Hilfe...