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Sport zum Abnehmen: So bekämpfen Sie Ihr Übergewicht
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5 Sportarten, die Ihren Stoffwechsel pushen, aber sanft zu den Gelenken sind.
So besiegen Sie den inneren Schweinehund!
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Kennen Sie Ihren Motivationstyp?
Endlich fit! So steigern Sie Ihre Ausdauer
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Workout im Treppenhaus
Top 5 Sportarten bei Übergewicht
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Gelenke schonen, Muskeln und Kondition aufbauen
Aqua-Sport: Mit Spaß zum Traumbody
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Nicht jeder hat Freude daran, im Hallenbad Bahnen zu ziehen. Doch das bedeutet nicht, dass man generell auf Wassersport verzichten muss. Es gibt viele Alternativen zum Schwimmen. Prof. Froböse erklärt, welche das sind.
So schwimmen Sie sich zur Traumfigur
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Wer regelmäßig seine Bahnen zieht, trainiert seine Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus ist Schwimmen ideal, um Kalorien zu verbrennen, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule.
6 Punkte, die Sie beim Schwimmen im Meer unbedingt beachten sollten
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Freiwasserschwimmen im Meer, Fluss oder See gehört zu den Höhepunkten des Sommers. EAT SMARTER gibt 6 Tipps fürs sichere Schwimmen unter freiem Himmel.
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