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Der Profi-Coach

Frieden auf Erden: Warum glücklich sein für Frieden sorgt

Von Uwe Pettenberg
Aktualisiert am 23. Mär. 2018

Der Vater der positiven Psychologie, Martin Seligman, sagt, dass 60 Prozent unseres Glücklichseins mit unseren Genen und unserem Umfeld zu tun haben und die restlichen 40 Prozent, wie wir wählen zu reagieren und anzunehmen. In einem seiner Vorträge beschreibt er Erfüllung und Glück als "das Wissen um Deine größten Stärken und den Einsatz dieser Stärken, um zu etwas Größerem als Du selbst zu gehören und ihm zu dienen."

Frau mit Hund
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Für mich wird dies in einem Satz zusammengefasst, bzw. in einer Frage, die mir immer dann hilft, wenn ich scheinbar nicht weiter weiß. Dann gebe ich an etwas Größeres als ich selbst ab und frage mich: „Was würde die Liebe jetzt tun?“ Und dann gehe ich das, was auch immer ansteht, mit allen meinen Fähigkeiten und Talenten an. Tatsächlich würde ich noch etwas weitergehen als Martin Seligman, ich denke, wir haben es weitestgehend wirklich selbst in der Hand, wie glücklich wir sind. Wir bestimmen wie viel Liebe in unserem Leben fließen darf: Nämlich immer genau so viel, wie wir zu geben bereit sind. Dann fließt es hundert und tausendfach zu uns zurück.

Ganz konkret gibt es ein paar Dinge, die Menschen gemein sind, die sich als glücklich bezeichnen:

Sie lernen ständig

Glückliche Menschen sind lebenslange Lernende, sie lesen neue Bücher, sind an anderen Kulturen interessiert und lernen neue Sprachen. Es ist ein fortwährender Prozess, denn ohne Wachstum gibt es kein Leben.

Sie geben Geld für Erfahrungen und nicht für materielle Dinge aus

Das tolle Auto, das Sie vielleicht gerade gekauft haben, verliert in dem Moment an Wert, wo Sie es tatsächlich haben. Doch Erfahrungen bleiben als Erinnerungen für den Rest unseres Lebens. Die glücklichsten Menschen gehen lieber auf eine Rucksack Tour durch Asien als sich den neuen Flatscreen zu kaufen.

Sie genießen den Moment

Es macht tatsächlich glücklicher und dankbar im Vorbeigehen stehen zu bleiben, um an den Blumen zu riechen. Wenn wir die sogenannten kleinen Momente – auch die unangenehmen – genießen, sind wir achtsam, wir sind im Moment. Dann konzentrieren wir uns auf das, was wir kontrollieren können, und es ist möglich zu wählen, was wir fühlen möchten, ganz egal, wie die Umstände gerade sind.

Sie haben ein Mindset, das Wachstum zulässt

Es gibt Untersuchungen darüber, dass es Menschen gibt, die mental eher unbeweglich sind und Menschen, die geistig eher Wachstums orientiert sind. Letztere sind ganz offensichtlich glücklicher. Geistige Unbeweglichkeit sucht den Erfolg immer wieder über die Intelligenz oder den Wert in schon Dagewesenem; jemand mit einem wachstumsorientierten Mindset sucht Herausforderungen und sieht Scheitern nicht als Beweis für Dummheit oder Wertlosigkeit sondern als Möglichkeit zu wachsen und sich über die bestehenden Möglichkeiten auszudehnen.

Sie haben glückliche Menschen um sich

Mit wem wir zusammen sind, hat eine enorme Wirkung darauf wie wir denken und fühlen und in welche Richtung wir uns in unserem Leben bewegen. Es mag hart klingen, aber möglicherweise gibt es Menschen in Ihrem Leben, die zu viel Negativität verbreiten, vielleicht mögen Sie darüber nachdenken, dass Sie hier auf Distanz gehen.

gute Laune

Sie haben einen Traum

Ohne einen Traum, der uns nach vorne zieht, bleibt uns nur der Blick nach hinten. Ob es eine Weltreise ist, das eigene Business zu starten oder eine neue Sprache zu lernen, einen Traum zu haben ist eine der wichtigsten Zutaten fürs Glücklichsein und um optimistisch zu bleiben, wenn es mal nicht so gut läuft. Und um noch einen Schritt weiter zu gehen: Es braucht einen Sinn in unserem Leben. Wissen Sie wofür Sie morgens aufstehen? Dies zu wissen, ist wahrscheinlich das wichtigste überhaupt.

Sie können warten

Je größer ein solcher Traum ist, desto geduldiger müssen Sie möglicherweise sein. Glückliche Menschen sind bereit auf das Gute zu warten und sich auf die Reise zu konzentrieren. Der Weg ist das Ziel. Die besten Dinge im Leben kommen zu denen, die geduldig sind und vertrauen.

Sie nehmen sich jeden Tag Zeit für sich selbst

Zu allem „ja“ zu sagen und doch „nein“ zu meinen kann im Extremfall krank machen. Zu geben ist wichtig, aber wenn Sie das auffrisst und nichts mehr für Sie bleibt, ist es allerhöchste Zeit, die Handbremse zu ziehen, Zeit für sich zu finden, zu entspannen, neue Dinge zu lernen.

Sie können schlechte Zeiten aushalten

Resilienz ist das Gegenteil von Depression. Glückliche Menschen wissen wie sie aus einem vermeintlichen Scheitern das Beste machen. Resilienz ist das Polster für die unvermeidlichen Härten des Lebens, die jedes menschliche Wesen erlebt. Ein japanisches Sprichwort sagt: „Falle sieben Mal und stehe acht Mal auf.

Sie geben mehr als sie nehmen (s.o.)

Glückliche Menschen leben immer im Überfluss, für sie ist das Glas immer halb voll. Sie sehen immer die Möglichkeiten, die noch bestehen und lassen sich selten frustrieren angesichts dessen, was nicht klappen könnte. Für sie gibt es immer neue Möglichkeiten zu kreieren, zu erschaffen und zu geben, Geld, Zeit, Liebe. Denn sie wissen, geben macht glücklich, und alles kommt auf irgendeine Weise wieder zum Gebenden zurück.

Wenn Sie meinen Blog schon manchmal gelesen haben, dann wissen Sie bereits worauf ich eigentlich hinaus will. Alle diese Tipps, die uns mehr Glücklichsein bescheren, führen tatsächlich zu mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit und lassen den Fluss der Liebe strömen. Wenn wir dankbar sind, wenn wir in der Liebe sind, kann es keinen Hass und keine Gewalt geben, dann herrscht Frieden. Sowohl in unserem Inneren als auch im Außen.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine besinnliche & friedliche Weihnachtszeit.

Herzlichst,

Ihr Uwe Pettenberg

Du bist der Held in deiner WeltP.S. Zahlreiche Teilnehmer haben über die letzten 15 Jahre in meinem Kurs "Du bist der Held in deiner Welt!®" den Weg zu Ihrem ganz persönliche Glück und einem gelingenden Leben gefunden. Das lässt mich sehr dankbar und sehr glücklich sein. Vom 1. bis zum 4. Februar 2017 findet der 100. Heldenkurs in Reith bei Kitzbühel statt, und das wollen wir gebührend feiern:

 

 

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