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Bedeutet "fettarm" auch "kalorienarm"?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Bedeutet "fettarm" auch "kalorienarm"? Bedeutet "fettarm" auch "kalorienarm"?

Auf vielen Verpackungen wird mit dem Aufdruck "fettarm" geworben. Nur: Man kann mit ihnen nicht unbedingt Kalorien sparen. Denn häufig enthalten die fettarmen Lebensmittel genauso viel Energie, wie die vollfetten Produkte.

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Oftmals enthalten fettarme Produkte dann nämlich mehr Zucker oder andere Kohlenhydrate. Und in ihnen steckt ebenfalls eine Menge Energie. Unterm Strich enthalten die fettarmen Produkte oftmals genauso viele Kalorien wie die normalen Produkte. Manchmal können es sogar mehr sein. Wer sich also kalorienarm ernähren möchte, sollte sich die Packung genau anschauen. Dabei ist die Kalorienbilanz entscheidend, die auf der Verpackung steht. Ist der Gehalt im fettarmen Produkt genauso hoch, sollten Sie lieber die Finger davon lassen.  Diese Rezepte sind wirklich kalorienarm:

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