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Kokosdrink
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Health Score:
4,9 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
Kalorien:
248
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien248 kcal(12 %)
Protein2 g(2 %)
Fett17 g(15 %)
Kohlenhydrate22 g(15 %)
zugesetzter Zucker5 g(20 %)
Ballaststoffe1,9 g(6 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,3 μg(2 %)
Vitamin E0,5 mg(4 %)
Vitamin K0,4 μg(1 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin0,6 mg(5 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure9 μg(3 %)
Pantothensäure0,2 mg(3 %)
Biotin3,9 μg(9 %)
Vitamin B₁₂0,1 μg(3 %)
Vitamin C12 mg(13 %)
Kalium203 mg(5 %)
Calcium42 mg(4 %)
Magnesium22 mg(7 %)
Eisen1,1 mg(7 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,3 mg(4 %)
gesättigte Fettsäuren12 g
Harnsäure15 mg
Cholesterin25 mg
Zucker gesamt14 g(56 %)
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
10
Zutaten
300 ml
1 Dose
0.7 l
200 ml
gestoßenes Eis
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
SchlagsahneKokosnusscremeGrenadine

Zubereitungsschritte

1.
Sahne, Kokosnußcreme, Ananassaft und Grenadine in eine große Schüssel geben. Mit dem Pürierstab schaumig rühren.
2.
Eiswürfel in ein Küchenhandtuch geben und mit dem Nudelholz zerkleinern.
3.
Eis zur Kokosnußmischung geben und im Kühlschrank etwa 30 Minuten ziehen lassen. Dann durch ein Sieb in Gläser abgießen und servieren.