5.473 Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

(1)

35 Min.

441 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gratinierte Ananas

mit Pimentzucker und Orangensirup

(1)

35 Min.

280 kcal

6,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papaya-Orangen-Marmelade

(1)

45 Min.

155 Min.

24 kcal

5,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

(1)

50 Min.

55 Min.

33 kcal

7,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

(1)

30 Min.

146 kcal

9,3

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

(2)

20 Min.

110 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Mango-Papaya-Biskuitrolle

mit Joghurt-Quark-Creme

(1)

50 Min.

200 Min.

182 kcal

7,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelensalat

mit Melonenspalten

(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(2)

5 Min.

184 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

(2)

10 Min.

178 kcal

8,1

Erfrischend und leicht

Frischkäsebällchen auf Salat

mit Spinat und Tomaten

(2)

20 Min.

198 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ananas-Gurken-Salsa

mit Frühlingszwiebeln

(3)

15 Min.

45 Min.

91 kcal

8,1

Abendmilchbrei ab 7. Monat

Bananen-Reis-Brei

(1)

10 Min.

230 kcal

8,6

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

7,7

Nachmittagsbrei ab 8. Monat (milchfrei)

Bananen-Kakao-Brei mit Reisflocken

(1)

5 Min.

15 Min.

213 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

(1)

20 Min.

271 kcal

8,0

Clever naschen

Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln

(11)

10 Min.

379 kcal

6,5

Enthält viel Eisen

Fenchelsalat mit Grapefruit

(2)

25 Min.

236 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

8,3

Ideal nach dem Sport

Erdnuss-Bananen-Shake mit Quark

(5)

5 Min.

455 kcal

8,4

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(1)

15 Min.

490 kcal

8,3

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(9)

45 Min.

219 kcal

7,8

Ohne Backen

Frischkäsetorte "Osterwiese"

mit Mango

(6)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

6,5

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

(5)

25 Min.

169 kcal

6,4

Protein-Power am Abend

Indisches Gewürzhähnchen

mit Zwiebeln und Ananas

(5)

65 Min.

180 Min.

604 kcal

20 Min.

60 Min.

107 kcal

5,5

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Melonensalat auf Frischkäse

mit Koriander-Dip

(4)

25 Min.

185 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

(4)

25 Min.

209 kcal

9,5

Kindersnack (4–6 Jahre)

Bananen-Schoko-Milch

(4)

5 Min.

154 kcal

7,3

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Südfrucht-Rezepte

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.