Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.005 Pfannengerichte Rezepte von EAT SMARTER
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Lauchfrittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(16)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

86
Nasi Goreng Rezept
Smarter Klassiker
5
(13)

40 Min.

40 Min.

496 kcal

93
Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln Rezept

25 Min.

55 Min.

679 kcal

86
Boeuf Stroganoff Rezept
Regionale Küche
5
(9)

15 Min.

30 Min.

382 kcal

84
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Kürbispuffer Rezept
Gesunder Feierabend
5
(6)

50 Min.

50 Min.

473 kcal

82
Omelette mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(5)

25 Min.

25 Min.

279 kcal

92
Pak Choi aus der Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag

mit süß-scharfer Sauce

5
(4)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

84
Thunfischpfanne mit Gemüse und Kräutern Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

99
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Schnell und einfach
5
(4)

20 Min.

20 Min.

395 kcal

89
Pilzgemüse mit Petersilie Rezept
Deutscher Klassiker
5
(4)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

99
Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
5
(4)

30 Min.

30 Min.

356 kcal

98
Möhren-Grünkohl-Pfanne mit Bulgur Rezept

30 Min.

60 Min.

373 kcal

77
Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille Rezept
Vegetarisch abnehmen
5
(4)

35 Min.

35 Min.

326 kcal

Fischpfanne mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(4)

30 Min.

40 Min.

342 kcal

87
Fenchelgemüse Rezept
Leichtes Abendessen
5
(4)

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100
Geschnetzeltes vom Rind Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(4)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

98
Pfannengemüse mit Hähnchen Rezept
Schnelles Abendessen
5
(3)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

98
Blumenkohlreis-Pfanne Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(3)

25 Min.

25 Min.

250 kcal

97
Gemüse-Hähnchen-Pfanne Rezept
Low Carb Dinner
5
(3)

30 Min.

30 Min.

247 kcal

98
Pfannenpizza ohne Hefe Rezept
Klassiker mal anders
5
(3)

45 Min.

60 Min.

701 kcal

96
Zucchini-Paprika-Pfanne Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(3)

20 Min.

35 Min.

253 kcal

95
Steakstreifen-Pfanne Rezept
Besonders eiweißreich

mit Tomaten und Kartoffelpüree

5
(3)

30 Min.

30 Min.

489 kcal

93
Asia-Naturreis-Bratlinge auf Sauce süß-sauer mit Sesam-Paksoi Rezept

60 Min.

60 Min.

440 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Garnelen, Gemüse und Sesam Rezept

30 Min.

30 Min.

596 kcal

94
Hähnchen mit Zucchini und Paprika Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

379 kcal

99
Zoodles mit Lachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
5
(2)

25 Min.

25 Min.

325 kcal

96
Kohlrabi-Nudeln Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

283 kcal

97
Reis mit Hähnchen und Gemüse Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

50 Min.

50 Min.

586 kcal

100
Lachs-Bowl mit reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse Rezept

10 Min.

10 Min.

636 kcal

86
Gebratene Zuckerschoten Rezept
Feine Gemüseküche
5
(2)

20 Min.

20 Min.

226 kcal

92
Pad Thai mit Hähnchen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
5
(2)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

95
Reis-Gemüse-Pfanne mit Avocado-Limetten-Pesto Rezept

35 Min.

35 Min.

464 kcal

Tomaten-Reis-Shakshuka mit Paprika Rezept
Gesunder Feierabend
5
(2)

45 Min.

45 Min.

368 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse asiatisch Rezept

40 Min.

40 Min.

298 kcal

86
Gebratene Kartoffeln mit Gemüse und Pilzen Rezept

30 Min.

30 Min.

474 kcal

85
Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons Rezept

30 Min.

80 Min.

243 kcal

98
Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo Rezept

25 Min.

60 Min.

573 kcal

84
Lachs-Omelette mit Kartoffeln Rezept

25 Min.

40 Min.

555 kcal

82
Wokpfanne mit Hähnchen, Karotten und Quitten Rezept

20 Min.

30 Min.

363 kcal

88
Pilzpfanne mit Reis Rezept
Leichtes Abendessen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

287 kcal

92
Lamm mit Champignons und Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

30 Min.

50 Min.

368 kcal

98
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

458 kcal

97
Paella vegan Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

20 Min.

45 Min.

544 kcal

85
Bohnen-Paprika-Pfanne Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

30 Min.

403 kcal

90
Garnelen-Reis-Pfanne mit Mango, Bohnen und Paprika Rezept

25 Min.

25 Min.

565 kcal

Asiatische Gemüsepfanne Rezept
Leichter Braten-Genuss
5
(1)

30 Min.

30 Min.

320 kcal

93
Knusprig gebackener Blumenkohl Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

85

Finden Sie hier die leckersten Pfannengerichte von EAT SMARTER zum Nachkochen. Mit unseren Gerichten aus der Pfanne wie Hähnchen-Spargel-Pfanne mit Curry oder Pfannen-Lachsfilet, aber auch der vegetarischen bunten Gemüsepfanne mit Schafskäse ist für jeden Geschmack, ob Groß oder Klein, garantiert etwas dabei. Unsere Pfannengerichte gelingen ganz einfach und sind außerdem noch sehr gesund. Zaubern Sie ganz einfach gesunde Köstlichkeiten aus Fisch, Fleisch oder Gemüse aus der Bratpfanne und lassen Sie sich ganz einfach von den Rezepten für Pfannengerichte zu Ihrer eigenen Pfanne-Kreation inspirieren. 

Die besten Pfannengerichte für jeden Geschmack

Alle Zutaten in eine Pfanne und fertig: Pfannengerichte sind äußerst praktisch. Aber nicht nur das, sie schmecken auch richtig gut und sind daher perfekt, um sich im oft stressigen Alltag gesund und abwechslungsreich zu ernähren, ohne stundenlang in der Küche zu stehen. Egal ob Sie sich vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch ernähren – unsere Pfannengerichte bieten für jeden das passende Rezept. Probieren Sie doch mal die pikante Quinoapfanne mit Aprikosen, die cremige Lachs-Gurken-Pfanne oder unsere bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten.

Pfannengerichte – weniger ist mehr

Mit unseren Pfannengerichten sparen Sie nicht nur beim Kochen Zeit – auch der Abwasch danach ist schnell erledigt. Zudem können Sie die meisten unserer gesunden Pfannengerichte in größeren Portionen zubereiten und die Reste dann am nächsten Tag genießen. So praktisch kann eine ausgewogene und genussvolle Ernährung sein!

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