Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Rüblitorte

(18)

35 Min.

95 Min.

371 kcal

8,2

Für die ganze Familie

(17)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

5 Min.

495 kcal

8,9

Seelenwärmer

Golden Milk

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

5 Min.

8 Min.

213 kcal

7,8

Schnell und einfach

Schokokuchen mit Vanillecreme

25 Min.

542 kcal

9,5

Naschen ohne Reue

Pancake-Spieße mit Früchten

50 Min.

110 Min.

133 kcal

7,2

Für die ganze Familie

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

45 Min.

79 kcal

8,1

Paprika-Omelette mit Kräutern

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

10 Min.

20 Min.

496 kcal

9,3

Superfood aus der Heimat

15 Min.

671 kcal

9,9

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

60 Min.

409 kcal

9,4

Snacks für Kinder

Heidelbeer-Joghurt-Shake

10 Min.

104 kcal

Smarter Klassiker

Maulwurfkuchen

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

40 Min.

100 Min.

266 kcal

7,1

Regional & saisonal

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

Schupfnudeln mit gebratenem Spitzkohl und roten Zwiebeln

45 Min.

467 kcal

10,0

Smarte Hausmannskost

65 Min.

100 Min.

422 kcal

Gemüselasagne mit Béchamelsauce

Gute-Laune-Rezept

20 Min.

85 Min.

620 kcal

9,4

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

20 Min.

518 kcal

Erbsensuppe mit Feta und Dill

Figurbewusst genießen

15 Min.

533 kcal

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

Smart frühstücken

50 Min.

338 kcal

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

Klassiker mal anders

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

575 kcal

9,0

Gurken-Radieschen-Tomaten-Salat

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

10 Min.

199 kcal

9,3

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

20 Min.

521 kcal

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,5

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

10 Min.

212 kcal

9,6

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Vanillepudding mit Beerensauce

10 Min.

15 Min.

199 kcal

7,1

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Saftige Käsekuchen-Riegel

Kindersnack (4-6 Jahre)

10 Min.

60 Min.

173 kcal

5,4

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

15 Min.

45 Min.

543 kcal

7,5

Enthält viele gute Fette

Gegrillte Lachsspieße

mit Fenchel-Tomaten-Salsa

40 Min.

60 Min.

225 kcal

8,9

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

Lángos mit Knoblauch und Käse

60 Min.

80 Min.

317 kcal

7,1

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,5

Backen mit Vollkorn

Weizen-Sauerteigbrot

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

60 Min.

815 Min.

144 kcal

7,4

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Grüner Smoothie mit Kefir

Bauchschmeichler

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

10 Min.

214 kcal

9,8

Seelenwärmer

15 Min.

35 Min.

191 kcal

10,0

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

9,8

Veganer Sattmacher

Cremige Kürbis-Pasta

60 Min.

499 kcal

9,6

Gute-Laune-Rezept

Spekulatiuscreme

Kindersnack (10–14 Jahre)

5 Min.

65 Min.

96 kcal

6,7

Bananenbrötchen

5 Min.

421 kcal

Schoko-Tassenkuchen mit Mandeln

Vegetarische Pizzabrötchen

10 Min.

379 kcal

6,7

Für die ganze Familie

Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien

20 Min.

35 Min.

266 kcal

8,9

Low Carb Dinner

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

15 Min.

30 Min.

232 kcal

8,6

Erfrischend und leicht