4.142 Ohne Alkohol-Rezepte von EAT SMARTER

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

mittel

239 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

mittel

580 kcal

Bornholmer Brotsalat

mit Makrelenfilet

25 Min.

leicht

477 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

mittel

280 kcal

Mildes Fischcurry

in der Kokosnuss serviert

50 Min.

mittel

517 kcal

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

leicht

146 kcal

30 Rezepte

Ohne Alkohol

Kochbuch

Ohne Alkohol

Zum Kochbuch

Thai-Pangasius

im Bananenblatt mit Papayasalat

70 Min.

135 Min.

mittel

285 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

leicht

282 kcal

Thunfisch-Tacos

mit Avocado und Salat

35 Min.

leicht

378 kcal

Gedünstete Steinbuttschnitte

mit Gemüsestreifen im Möhren-Orangen-Sud

35 Min.

leicht

260 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

leicht

437 kcal

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

45 Min.

leicht

483 kcal

Gerstensuppe – smarter

mit Ente, Backpflaumen und Wurzelgemüse

90 Min.

105 Min.

leicht

262 kcal

Garnelenspieße auf Salat

mit Limetten-Ingwer-Sauce und Sesam

40 Min.

leicht

517 kcal

Chicorée-Garnelen-Salat

mit Spargel, Grapefruits und Mohn-Vinaigrette

45 Min.

leicht

507 kcal

Wildlachs-Tatar

mit Linsen, Wachteleiern und Honig-Senf-Sauce

30 Min.

60 Min.

leicht

256 kcal

Jakobsmuscheln zwischen Wan-Tan-Blättern

mit Spinat, getrockneten Tomaten und Paprika

75 Min.

schwer

240 kcal

Gekochter Tafelspitz – smarter

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

40 Min.

120 Min.

leicht

365 kcal

Geschmorte Wachtel

auf Linsen mit Apfel und Lauch

80 Min.

100 Min.

mittel

494 kcal

Powidl-Buchteln

mit Vanille-Joghurtsauce

120 Min.

mittel

672 kcal

Miesmuscheln in Backpapier

mit Kokos, Ingwer und Zitronenmelisse

60 Min.

80 Min.

leicht

176 kcal

Strammes Mäxchen

mit Wachteleiern und Bresaola

30 Min.

leicht

292 kcal

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

mittel

110 kcal

Gemüse-Relish auf Sellerie

mit Oliven

25 Min.

30 Min.

leicht

90 kcal

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

leicht

315 kcal

Ingwercreme

mit Mangomark

40 Min.

150 Min.

mittel

250 kcal

Apfel-Majoran-Brote

mit Lauch

30 Min.

60 Min.

leicht

229 kcal

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

leicht

190 kcal

Muscheln im Gemüsesud

mit Petersilienwurzeln und Tomaten

45 Min.

leicht

203 kcal

Asiatische Gemüsenudeln

mit Austernpilzen