Schneller Stoffwechsel: Die besten Tricks

So berechnen Sie Ihren Bedarf

Leider nur ein Mythos!

Wie viele Kalorien brauche ich?

Stoffwechsel noch Jahre nach der Diät stark verlangsamt

Warum Muskeln zum Abnehmen so wichtig sind

Prof. Froböse erklärt, wie Wassertrinken den Grundumsatz erhöht.

Inaktive oder übergewichtige Menschen haben häufig einen viel zu langsamen und damit sparsamen Grundumsatz. Letzteren kann man mithilfe von Sport und Bewegung deutlich erhöhen. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät, in welcher Art und Weise sich bestimmte Aktivitäten und Sportarten auswirken.

Passend zum Anti-Diät-Tag, der wie jedes Jahr am 6. Mai zelebriert wird, heißt es in diesem Beitrag: Schluss mit lästigen Diäten! Denn die machen tatsächlich dick!

Die Energie aus der Nahrung – nutzbar für körperliche Leistung durch Verbrennung.

EAT SMARTER klärt auf, was Ihr persönlicher Kalorienbedarf ist.

Kalorien, Leistungsumsatz, Jojo-Effekt? Wir alle haben schon einmal von den Begriffen gehört und wissen, dass sie zum Thema Abnehmen gehören. Doch wie genau hängen sie zusammen? EAT SMARTER klärt acht wichtige Fragen.