So berechnen Sie Ihren Bedarf

Leider nur ein Mythos!

Schneller Stoffwechsel: Die besten Tricks

Wie viele Kalorien brauche ich?

Stoffwechsel noch Jahre nach der Diät stark verlangsamt

Warum Muskeln zum Abnehmen so wichtig sind

Prof. Froböse erklärt, wie Wassertrinken den Grundumsatz erhöht.

Inaktive oder übergewichtige Menschen haben häufig einen viel zu langsamen und damit sparsamen Grundumsatz. Letzteren kann man mithilfe von Sport und Bewegung deutlich erhöhen. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln verrät, in welcher Art und Weise sich bestimmte Aktivitäten und Sportarten auswirken.

Passend zum Anti-Diät-Tag, der wie jedes Jahr am 6. Mai zelebriert wird, heißt es in diesem Beitrag: Schluss mit lästigen Diäten! Denn die machen tatsächlich dick!

Die Energie aus der Nahrung – nutzbar für körperliche Leistung durch Verbrennung.

EAT SMARTER klärt auf, was Ihr persönlicher Kalorienbedarf ist.

Kalorien, Leistungsumsatz, Jojo-Effekt? Wir alle haben schon einmal von den Begriffen gehört und wissen, dass sie zum Thema Abnehmen gehören. Doch wie genau hängen sie zusammen? EAT SMARTER klärt acht wichtige Fragen.

Ja. Wer gern joggt, hat es leichter beim Abnehmen als andere, und regelmäßiges Laufen hilft später auch dabei, das erreichte Gewicht zu halten. Der Kalorienverbrauch ist dabei sehr hoch, im Vergleich zum Radfahren, Inlineskaten und Nordic-Walken verbraucht man im Schnitt etwa 20 Prozent mehr Kalorien.

Raucherentwöhnung, Gewichtszunahme – das muss also nicht sein. Oft reguliert der Körper das Gewicht von alleine.