Fruktosearmes Abendessen

Wenn nach einem Stück Obst der Bauch grummelt, Blähungen oder Krämpfe auftauchen, kann eine Fruktosemalabsorption dahinterstecken. Jetzt gilt es, den Darm nicht unnötig zu belasten, aber dennoch genug Energie für den Tag zu tanken. Mit unseren kalten und warmen Lunch-Ideen gelingt das kinderleicht!

Abendessen bei Fruktoseunverträglichkeit

Wie wäre es mit einer vegetarischen Pizzasuppe, der Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus oder dem Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs? Und wenn es mal schnell gehen soll, ist die grüne Gazpacho mit Feta ideal – in 15 Minuten steht das Gericht auf dem Tisch.

Hilfreiche Infos für die richtige Ernährung bei Fruktoseunverträglichkeit sowie wertvolle Tipps zur geeigneten Lebensmittelauswahl finden Sie in unserem Special.