Top 29 Kochbuch

Glow-Food – Essen für Schönheit und Ausstrahlung

Rezepte ausgewählt von:
Iris Lange-Fricke
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Platz 1:

Schichtsalat mit Paprika und Sesam

5
(1)
1 h
mittel
167 kcal
Zum Rezept

Die 29 Rezepte aus diesem Kochbuch

Schichtsalat mit Paprika und Sesam Rezept
Platz 1
Smarter Klassiker
Schichtsalat mit Paprika und Sesam

und Zitronenthymian

5
(1)

60 Min.

60 Min.

167 kcal

100
Blaubeer-Wasser Rezept
Platz 2
Erfrischend und leicht
Blaubeer-Wasser
5
(3)

2 Min.

12 Min.

25 kcal

100
Avocado-Koriander-Salat mit Limette Rezept
Platz 3
Avocado-Koriander-Salat mit Limette
5
(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl Rezept
Platz 4
Superfood aus der Heimat
Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl
4.88889
(9)

30 Min.

30 Min.

221 kcal

98
Spaghetti mit Paprika Rezept
Platz 5
Vegetarisch für Genießer
Spaghetti mit Paprika

und Ziegenfrischkäse

4.5
(4)

45 Min.

45 Min.

617 kcal

98
Orientalische Gemüsesuppe Rezept
Platz 6
Seelenwärmer
Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

5
(2)

40 Min.

40 Min.

371 kcal

97
Veganes Linsen-Chili mit Reis Rezept
Platz 7
Vegan für Genießer
Veganes Linsen-Chili mit Reis
4.689655
(29)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

96
Blumenkohl-Tomaten-Risotto Rezept
Platz 8
Klassiker mal anders
Blumenkohl-Tomaten-Risotto

mit Salbei

4.18182
(11)

50 Min.

50 Min.

337 kcal

96
Wirsing-Apfel-Gemüse Rezept
Platz 9
Saisonale Küche
Wirsing-Apfel-Gemüse

mit roten Linsen und Datteln

4.47059
(17)

30 Min.

30 Min.

722 kcal

95
Möhren-Paprika-Curry Rezept
Platz 10
Leichtes Mittagessen
Möhren-Paprika-Curry

mit Dinkelpuffern

4
(3)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

95
Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse Rezept
Platz 11
Besonders eiweißreich
Strip-Steak mit Ramen-Nudeln und Gemüse
4.57143
(7)

45 Min.

45 Min.

591 kcal

94
Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen Rezept
Platz 12
Smart frühstücken
Hirse-Bowl mit Trauben und Bananenspießen
4.625
(8)

20 Min.

30 Min.

453 kcal

94
Ingwer-Chili-Möhren Rezept
Platz 13
Smarte Hausmannskost
Ingwer-Chili-Möhren

mit Camembert und Harzer Käse

4.636365
(11)

25 Min.

25 Min.

207 kcal

94
Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben Rezept
Platz 14
Vegan für Genießer
Kürbis-Radicchiosalat mit Weintrauben
4.833335
(6)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

94
Quinoa-Pfannkuchen mit Feta Rezept
Platz 15
Eiweißreich und vegetarisch
Quinoa-Pfannkuchen mit Feta
5
(3)

60 Min.

90 Min.

427 kcal

93
Süßkartoffel-Kichererbsencurry Rezept
Platz 16
Figurbewusst genießen
Süßkartoffel-Kichererbsencurry
4.833335
(6)

20 Min.

45 Min.

616 kcal

93
Linsensalat auf Mozzarella Rezept
Platz 17
Eiweißreich und vegetarisch
Linsensalat auf Mozzarella

mit Möhren und Schnittlauch

4.4
(10)

10 Min.

10 Min.

662 kcal

93
Eier-Brokkoli-Salat Rezept
Platz 18
Eiweißreich und vegetarisch
Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

4.083335
(24)

40 Min.

40 Min.

304 kcal

92
Quinoa-Pancakes Rezept
Platz 19
Smart frühstücken
Quinoa-Pancakes
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli Rezept
Platz 20
Schnelles Mittagessen
Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli

und roter Chilischote

4.75
(8)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

90
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya Rezept
Platz 21
Pflanzliche Protein-Power
Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya
5
(4)

15 Min.

60 Min.

352 kcal

88
Grüne Smoothie-Bowl mit Kiwi Rezept
Platz 22
Smart frühstücken
Grüne Smoothie-Bowl mit Kiwi
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

302 kcal

87
Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art Rezept
Platz 23
Figurbewusst genießen
Paprika-Süßkartoffel-Eintopf nach indischer Art
4.333335
(6)

40 Min.

40 Min.

310 kcal

86
Papaya-Mozzarella-Carpaccio Rezept
Platz 24
Figurbewusst genießen
Papaya-Mozzarella-Carpaccio

mit Basilikum

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

197 kcal

86
Gelbe Smoothie-Bowl mit Mango Rezept
Platz 25
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Gelbe Smoothie-Bowl mit Mango
4.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

455 kcal

84
Hirse-Birnen-Müsli Rezept
Platz 26
Energy-Kick am Morgen
Hirse-Birnen-Müsli

mit Zimt und Walnüssen

4.235295
(17)

15 Min.

20 Min.

472 kcal

84
Kiwi-Spinat-Smoothie mit Johannisbeeren Rezept
Platz 27
Gut für die Haut
Kiwi-Spinat-Smoothie mit Johannisbeeren
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

116 kcal

83
Sommerrollen Rezept
Platz 28
Smarter Klassiker
Sommerrollen

mit Glasnudeln und Zuckerschoten

4.42857
(7)

40 Min.

40 Min.

102 kcal

72
Hirse-Omelett Rezept
Platz 29
Klassiker mal anders
Hirse-Omelett

mit Nektarinen

5
(4)

20 Min.

40 Min.

399 kcal

72
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