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Melonendrink

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Melonendrink
517
kcal
Brennwert
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
Nährwerte
Fett3,21 g
gesättigte Fettsäuren1,5 g
Eiweiß / Protein5,98 g
Ballaststoffe8 g
zugesetzter Zucker12,57 g
Kalorien517
1 Person enthält
Brennwert517
Eiweiß/Protein/g5,98
Fett/g3,21
gesättigte Fettsäuren/g1,5
Kohlenhydrate/g124,97
zugesetzter Zucker/g12,57
Ballaststoffe/g8
Cholesterin/mg7,26
Vitamin A/mg69,8
Vitamin D/μg0,03
Vitamin E/mg0,25
Vitamin B₁/mg0,39
Vitamin B₂/mg0,16
Niacin/mg5,16
Vitamin B₆/mg0,89
Folsäure/μg190,82
Pantothensäure/mg1,65
Biotin/μg0,4
Vitamin B₁₂/μg0,06
Vitamin C/mg180,1
Kalium/mg2.313,09
Kalzium/mg81,25
Magnesium/mg102,31
Eisen/mg1,72
Jod/μg6,8
Zink/mg1,02

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Person
1
4 cl
1 EL
2 EL
zerhacktes Eis
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3
Von der Honigmelone das obere Drittel abschneiden und mit einem Messer den Rand gleichmäßig in Zacken schneiden, kühl stellen.
Schritt 2/3
Kerne herausnehmen, dann das Fruchtfleisch auslösen, so dass ein ca. 1,5 cm starker Rand stehen bleibt.
Schritt 3/3
Das Fruchtfleisch pürieren und mit der gleichen Menge Orangensaft mit dem Curacao, dem Zucker und zerhacktem Eis im Shaker kräftig durchschütteln, dann in die kühle Melonenschale einschenken. Mit frischer Minze und Trinkhalm servieren.

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