Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
455 Sonnenblumenkern Rezepte
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knuspriges Haferflocken-Früchte-Müsli Rezept
knuspriges Haferflocken-Früchte-Müsli
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60 Min.

60 Min.

370 kcal

8,1
Karamellisierte Kartoffeln mit Gemüse Rezept
Karamellisierte Kartoffeln mit Gemüse
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20 Min.

20 Min.

472 kcal

7,9
Gefüllter Lammbraten Rezept
Gefüllter Lammbraten
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90 Min.

90 Min.

8,6
Bunte Nudelnester Rezept
Bunte Nudelnester
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90 Min.

90 Min.

664 kcal

9,2
Kartoffeln und Sellerie mit Buttersauce Rezept
Kartoffeln und Sellerie mit Buttersauce
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35 Min.

35 Min.

793 kcal

8,8
Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen Rezept
Gemüsetopf mit Sonnenblumenkernen
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50 Min.

50 Min.

382 kcal

9,2
Hackfleisch-Möhrenfrikadellen mit Salat Rezept
Hackfleisch-Möhrenfrikadellen mit Salat
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35 Min.

35 Min.

8,1
Rote-Bete-Häppchen mit Apfel Rezept
Rote-Bete-Häppchen mit Apfel
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15 Min.

15 Min.

245 kcal

8,9
Sonnenblumenbrot Rezept
Sonnenblumenbrot
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35 Min.

215 Min.

2151 kcal

6,4
Vollkorncracker Rezept
Vollkorncracker
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15 Min.

135 Min.

2019 kcal

9,1
Kartoffelrösti mit Quarkdip und Sprossen Rezept
Kartoffelrösti mit Quarkdip und Sprossen
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35 Min.

55 Min.

451 kcal

9,3
Panzanella mit Erdbeer-Basilium-Marmelade und Käse Rezept
Panzanella mit Erdbeer-Basilium-Marmelade und Käse
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30 Min.

40 Min.

799 kcal

8,3
Kartoffelsalat mit Rindfleisch Rezept
Kartoffelsalat mit Rindfleisch
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25 Min.

45 Min.

538 kcal

9,7
Körnerbrote Rezept
Körnerbrote
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60 Min.

170 Min.

2032 kcal

7,7
Mischbrot mit Körnern Rezept
Mischbrot mit Körnern
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30 Min.

900 Min.

7,7
Auberginen-Moussaka Rezept
Auberginen-Moussaka
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40 Min.

160 Min.

7,2
Selbstgemachte Müslischnitten Rezept
Selbstgemachte Müslischnitten
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40 Min.

80 Min.

4098 kcal

7,6
Paprika-Aufstrich auf Brotscheibe Rezept
Paprika-Aufstrich auf Brotscheibe
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25 Min.

35 Min.

278 kcal

9,2
Gebackenes Gemüse mit Halloumi Rezept
Gebackenes Gemüse mit Halloumi
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30 Min.

80 Min.

787 kcal

9,7
Gekochte Eier mit Dips Rezept
Gekochte Eier mit Dips
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20 Min.

35 Min.

391 kcal

9,1
Graupensalat mit Weißkohl Rezept
Graupensalat mit Weißkohl
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30 Min.

45 Min.

322 kcal

9,3
Vollkornknäckebrot Rezept
Vollkornknäckebrot
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15 Min.

135 Min.

2019 kcal

9,1
Blattsalat mit Hähnchen Rezept
Blattsalat mit Hähnchen
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15 Min.

15 Min.

216 kcal

9,1
Möhren-Brötchen Rezept
Möhren-Brötchen
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60 Min.

230 Min.

304 kcal

8,2
Brokkolisalat mit Ei, Sprossen, Apfel und Nüssen Rezept
Brokkolisalat mit Ei, Sprossen, Apfel und Nüssen
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20 Min.

28 Min.

8,9
Vollkornbrot mit Buttermilch Rezept
Vollkornbrot mit Buttermilch
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30 Min.

135 Min.

8,2
Dinkelvollkornbrot mit Kernen und Samen Rezept
Dinkelvollkornbrot mit Kernen und Samen
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40 Min.

1060 Min.

3516 kcal

7,3
Vollkornkastenbrot Rezept
Vollkornkastenbrot
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30 Min.

1060 Min.

1707 kcal

8,3
Matjes mit Rote Beete Rezept
Matjes mit Rote Beete
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20 Min.

55 Min.

8,9
Vollkornbrot mit Kernen Rezept
Vollkornbrot mit Kernen
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60 Min.

1150 Min.

620 kcal

6,5
Müsliriegel mit Amaranth und Kürbiskernen Rezept
Müsliriegel mit Amaranth und Kürbiskernen
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40 Min.

100 Min.

256 kcal

6,9
Apfel-Sauerkraut-Salat Rezept
Apfel-Sauerkraut-Salat
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30 Min.

30 Min.

192 kcal

9,7
Gratinierter Weißkohl Rezept
Gratinierter Weißkohl
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90 Min.

90 Min.

259 kcal

8,1
Müsli mit Beeren Rezept
Müsli mit Beeren
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15 Min.

15 Min.

353 kcal

8,6
Orientalischer Blumenkohl Rezept
Orientalischer Blumenkohl
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25 Min.

33 Min.

248 kcal

8,5
Karotten-Pastinaken-Gratin Rezept
Karotten-Pastinaken-Gratin
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40 Min.

80 Min.

588 kcal

9,3
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen Rezept
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen
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30 Min.

30 Min.

370 kcal

9,8
Salat mit Tofu und Salsa Rezept
Salat mit Tofu und Salsa
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30 Min.

30 Min.

360 kcal

9,0
Gefüllte Tomaten mit Sonnenblumenkernen Rezept
Gefüllte Tomaten mit Sonnenblumenkernen
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25 Min.

45 Min.

216 kcal

9,2
Quitten-Wein-Kuchen Rezept
Quitten-Wein-Kuchen
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45 Min.

140 Min.

162 kcal

6,4
Mürber Apfelkuchen mit Sonnenblumenkernkruste Rezept
Mürber Apfelkuchen mit Sonnenblumenkernkruste
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45 Min.

100 Min.

368 kcal

7,3
Käsesuppe mit Croûtons Rezept
Käsesuppe mit Croûtons
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30 Min.

30 Min.

410 kcal

7,9
Radieschensalat Rezept
Radieschensalat

mit Schafskäse

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30 Min.

30 Min.

234 kcal

9,5
Feldsalat mit Champignons und knusprigem Speck Rezept
Feldsalat mit Champignons und knusprigem Speck
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30 Min.

30 Min.

Buchweizenpfannkuchen mit Pfifferlingen Rezept
Buchweizenpfannkuchen mit Pfifferlingen
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40 Min.

40 Min.

Gefüllte Ananas mit Staudensellerie und roten Bohnen Rezept
Gefüllte Ananas mit Staudensellerie und roten Bohnen
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40 Min.

40 Min.

Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen Rezept
Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen
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40 Min.

40 Min.

2748 kcal

8,5
Kerniger Nuss-Hefezopf Rezept
Kerniger Nuss-Hefezopf
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70 Min.

70 Min.

Herrlich, knusprig, frisch: Unsere Sonnenblumenkern-Rezepte bringen einfach jeden auf den Geschmack. Denn die Sonnenblumenkern-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen? Auch diese Sonnenblumenkern-Rezepte werden Sie begeistern: Die Kohlrabitarte mit Sonnenblumenkernen und das Spinat-Mango-Gemüse. Klicken Sie sich durch die große Auwahl der Sonnenblumenkern-Rezepte und finden Sie Ihren Favoriten. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sonnenblumenkern-Rezepte in Listenform im Überblick.

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