Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Selbstgemachtes Müsli mit Himbeeren

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

Lila Kartoffeln vom Blech mit Käse und rotem Pesto

15 Min.

45 Min.

1823 kcal

Kalorienarm überbacken

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Glutenfrei backen

Chia-Brot

15 Min.

110 Min.

171 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

Kokos-Overnight-Oats mit Gewürzbirnen

20 Min.

568 kcal

Schnelles Frühstück

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

735 Min.

575 kcal

Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta

35 Min.

542 kcal

Gesundes Grundrezept

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

Breakfast-Quinoa

20 Min.

335 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

60 Min.

160 Min.

267 kcal

Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln

Vegan für Genießer

45 Min.

978 kcal

Snacks für Kinder

Müsliriegel mit Apfelmus

Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping

15 Min.

45 Min.

292 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

375 kcal

Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs

Clean-Eating-Mittag

Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya

40 Min.

683 kcal

Besonders eiweißreich

Anti-Aging auf dem Teller

20 Min.

170 kcal

Regenbogensalat mit Granatapfel-Dressing

40 Min.

542 kcal

Glutenfrei snacken

Vegane Cracker

mit Erbsencreme

50 Min.

485 kcal

Clever naschen

Feiner Quittenkuchen

60 Min.

165 Min.

214 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust

45 Min.

630 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

80 Min.

379 kcal

Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen

Halloumi-Spieße mit Couscoussalat und Spinat

35 Min.

422 kcal

Grillen auf leichte Art

Erdbeer-Rhabarberkompott mit Knuspermüsli

30 Min.

45 Min.

723 kcal

25 Min.

45 Min.

529 kcal

Kalbfleisch-Involtini mit Pancetta und Olivenpaste

50 Min.

646 kcal

Saisonale Küche

Hokkaido-Suppe vegan

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

45 Min.

443 kcal

Zum Mitnehmen

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

45 Min.

474 kcal

Clean Eating für Gäste

Orientalischer Blumenkohl

25 Min.

408 kcal

Selbstgemachtes Nussmüsli

25 Min.

33 Min.

250 kcal

Vollkorn-Sonnenblumenkern-Brot

10 Min.

45 Min.

2977 kcal

Müsliriegel selber machen mit dem Thermomix

30 Min.

920 Min.

10 Min.

240 Min.

257 kcal

Wildkräutersalat mit Tomaten und Radicchio

20 Min.

248 kcal

Smarte Energiebombe

SalaRico Smoothie-Bowl

25 Min.

45 Min.

454 kcal

Clever naschen

Maronen-Plätzchen

25 Min.

80 Min.

77 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bun Cha vegetarisch

30 Min.

482 kcal

Schnell und einfach

Orangenquark

Kerniges Pistazien-Granola

15 Min.

290 kcal

Smarte Energiebombe

Leinsamen-Brot mit Parmesan

30 Min.

35 Min.

347 kcal

Gesunder Blaubeerquark mit Leinöl

20 Min.

780 Min.

477 kcal

20 Min.

23 Min.

380 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Pastinaken-Mangoldsalat

Heringssalat mit Kefirsauce

25 Min.

50 Min.

248 kcal

Enthält viele gute Fette