Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
396 Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER
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Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen Rezept

15 Min.

45 Min.

138 kcal

85
Beeren-Smoothie-Bowl mit Kernen Rezept
Smart frühstücken
5
(13)

20 Min.

20 Min.

393 kcal

96
Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
5
(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87
Hafer-Beeren-Brei Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(10)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

88
Rote-Bete-Hummus Rezept
Klassiker mal anders
5
(9)

15 Min.

15 Min.

271 kcal

100
Veganer Tomatenaufstrich Rezept
Seelenwärmer
5
(8)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

79
Brotaufstrich mit Tomaten Rezept
Energy-Kick am Morgen
5
(8)

15 Min.

15 Min.

323 kcal

79
Amaranth-Müsliriegel Rezept
Smart snacken

mit Sultaninen und Datteln

5
(8)

25 Min.

50 Min.

175 kcal

74
Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept
Backen nach Clean Eating
5
(7)

20 Min.

100 Min.

183 kcal

98
Kürbis-Sanddorn-Suppe mit Kürbiskernöl und kernigem Topping Rezept

45 Min.

45 Min.

227 kcal

88
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(6)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Veganer Nussbraten mit Pflaumenglasur Rezept

15 Min.

135 Min.

415 kcal

92
Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95
Selbstgemachtes Granola Rezept

15 Min.

40 Min.

308 kcal

79
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Kürbissuppe mit Apfel und Ingwer Rezept

45 Min.

45 Min.

211 kcal

93
Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis Rezept

30 Min.

30 Min.

Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept
Klassiker mal anders
5
(5)

40 Min.

80 Min.

628 kcal

87
Spinat-Shakshuka Rezept
Leichtes Abendessen
5
(4)

15 Min.

25 Min.

683 kcal

88
Veganer Reisauflauf mit Pilzen Rezept

25 Min.

55 Min.

485 kcal

79
Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing Rezept

30 Min.

30 Min.

183 kcal

89
Warmer Linsen-Avocado-Salat mit Feta Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(4)

35 Min.

35 Min.

542 kcal

92
Spinat-Mango-Gemüse Rezept
Feine Gemüseküche

mit Amaranth-Pops und Frühlingszwiebeln

5
(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

97
Vollkornbrot Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

89
Apfel-Kohlrabi-Rohkost Rezept

15 Min.

15 Min.

Granola mit Cranberries Rezept

10 Min.

45 Min.

2920 kcal

82
Lila Kartoffeln vom Blech mit Käse und rotem Pesto Rezept

30 Min.

50 Min.

448 kcal

94
Chia-Brot Rezept
Glutenfrei backen
5
(3)

15 Min.

110 Min.

171 kcal

100
Rote-Bete-Reis-Salat Rezept
Schnell und einfach

mit Halloumi

5
(3)

20 Min.

20 Min.

568 kcal

90
Bohnen-Birnen-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Sonnenblumenkernen

5
(2)

40 Min.

70 Min.

236 kcal

90
Frischkornbrei mit Obst Rezept

20 Min.

620 Min.

418 kcal

87
Gemischte Körner-Brötchen Rezept

50 Min.

190 Min.

2688 kcal

72
Körnerbrot Rezept

35 Min.

285 Min.

2723 kcal

88
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Veggie-Bohnen-Cheeseburger mit Röstzwiebeln Rezept

45 Min.

45 Min.

978 kcal

Müsliriegel mit Apfelmus Rezept
Snacks für Kinder
5
(2)

15 Min.

45 Min.

292 kcal

81
Eisbergsalat mit Auberginenpüree und Brot-Topping Rezept

50 Min.

50 Min.

375 kcal

100
Quinoa-Bowl mit dicken Bohnen und Lachs Rezept

40 Min.

40 Min.

683 kcal

88
Orientalischer Blumenkohlsalat mit Linsen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(2)

35 Min.

35 Min.

422 kcal

95
Fitness-Smoothie mit Basilikum und Papaya Rezept
Besonders eiweißreich
5
(2)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

Feiner Quittenkuchen Rezept
Clever naschen
5
(2)

60 Min.

165 Min.

214 kcal

68
Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Sonnenblumenkernen

5
(1)

40 Min.

120 Min.

142 kcal

90
Wirsing mit Käse und Schinken gratiniert Rezept

20 Min.

50 Min.

400 kcal

75
Apfel-Blumenkohl-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

217 kcal

95
Linsen-Gemüsepfanne mit Champignons Rezept

30 Min.

80 Min.

243 kcal

98

Herrlich, knusprig, frisch: Unsere Sonnenblumenkern-Rezepte bringen einfach jeden auf den Geschmack. Denn die Sonnenblumenkern-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen? Auch diese Sonnenblumenkern-Rezepte werden Sie begeistern: Die Kohlrabitarte mit Sonnenblumenkernen und das Spinat-Mango-Gemüse. Klicken Sie sich durch die große Auwahl der Sonnenblumenkern-Rezepte und finden Sie Ihren Favoriten. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sonnenblumenkern-Rezepte in Listenform im Überblick.

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