Sonnenblumenkern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
455 Sonnenblumenkern Rezepte
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Haferflocken-Konfekt Rezept
Haferflocken-Konfekt
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60 Min.

60 Min.

2628 kcal

7,7
Gemüsepfanne Rezept
Gemüsepfanne
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20 Min.

20 Min.

171 kcal

7,7
Kartoffel-Avocadosalat Rezept
Kartoffel-Avocadosalat
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45 Min.

45 Min.

507 kcal

9,1
Möhrengemüse mit Chili Rezept
Möhrengemüse mit Chili
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10 Min.

10 Min.

136 kcal

9,6
Mischbrot Rezept
Mischbrot
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110 Min.

110 Min.

2668 kcal

6,9
Olivenbrot Rezept
Olivenbrot
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210 Min.

210 Min.

3835 kcal

6,8
Dinkelbrot mit Kamut Rezept
Dinkelbrot mit Kamut
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105 Min.

825 Min.

2358 kcal

8,9
Vollkornbrot Rezept
Vollkornbrot
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270 Min.

1710 Min.

3271 kcal

7,4
Kartoffelsalat mit Endivie Rezept
Kartoffelsalat mit Endivie
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45 Min.

45 Min.

389 kcal

9,2
Bunter Salat mit Käse und Toast Rezept
Bunter Salat mit Käse und Toast
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25 Min.

25 Min.

284 kcal

9,3
Gemüsepuffer Rezept
Gemüsepuffer
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40 Min.

40 Min.

384 kcal

9,5
Hefebrötchen Rezept
Hefebrötchen
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105 Min.

105 Min.

7,2
Schweinefilet im Teigmantel Rezept
Schweinefilet im Teigmantel
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120 Min.

120 Min.

7,9
Lauchquiche Rezept
Lauchquiche
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75 Min.

75 Min.

460 kcal

8,7
Gorgonzoladressing Rezept
Gorgonzoladressing
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10 Min.

10 Min.

293 kcal

6,7
Trockenfruchtkompott Rezept
Trockenfruchtkompott
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110 Min.

110 Min.

245 kcal

7,4
Grünkernpuffer Rezept
Grünkernpuffer
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35 Min.

35 Min.

325 kcal

9,0
Reissalat Rezept
Reissalat
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35 Min.

35 Min.

699 kcal

7,2
Roggernbrot mit Kernen Rezept
Roggernbrot mit Kernen
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195 Min.

195 Min.

4054 kcal

7,2
Gefüllte Champignons Rezept
Gefüllte Champignons
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30 Min.

30 Min.

284 kcal

9,3
Warmer Nudelsalat mit Hähnchen Rezept
Warmer Nudelsalat mit Hähnchen
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30 Min.

30 Min.

734 kcal

8,2
Pikanter Melonensalat Rezept
Pikanter Melonensalat
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15 Min.

15 Min.

395 kcal

8,9
Vollkornhefezopf Rezept
Vollkornhefezopf
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150 Min.

150 Min.

2465 kcal

8,6
Lopino-Küchlein Rezept
Lopino-Küchlein
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35 Min.

35 Min.

86 kcal

9,6
Pilzpfanne mit Brotchips Rezept
Pilzpfanne mit Brotchips
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50 Min.

50 Min.

223 kcal

8,5
Fruchtiger Nudelsalat mit Speck Rezept
Fruchtiger Nudelsalat mit Speck
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40 Min.

40 Min.

545 kcal

7,3
Knuspertaler Rezept
Knuspertaler
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40 Min.

40 Min.

7,6
Bunter Blattsalat mit Apfel Rezept
Bunter Blattsalat mit Apfel
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15 Min.

15 Min.

10,0
Süßer Nudelauflaut Rezept
Süßer Nudelauflaut
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60 Min.

60 Min.

1093 kcal

6,9
Weißkrautslat mit Früchten Rezept
Weißkrautslat mit Früchten
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110 Min.

110 Min.

371 kcal

9,2
Salat mit Rehfilet Rezept
Salat mit Rehfilet
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45 Min.

45 Min.

402 kcal

9,1
Nudelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Nudelsalat mit Joghurtdressing
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25 Min.

25 Min.

341 kcal

8,3
Kohlrabisalat mit Joghurtdressing Rezept
Kohlrabisalat mit Joghurtdressing
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20 Min.

20 Min.

120 kcal

9,9
Kreuzkümmelkräcker Rezept
Kreuzkümmelkräcker
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45 Min.

45 Min.

59 kcal

7,9
Flockenmüsli mit Obst Rezept
Flockenmüsli mit Obst
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15 Min.

15 Min.

316 kcal

8,5
Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette Rezept
Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette
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45 Min.

45 Min.

971 kcal

10,0
Gemüse-Raclette Rezept
Gemüse-Raclette
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30 Min.

270 Min.

788 kcal

10,0
Kernige Mais-Frikadellen mit Senfsauce Rezept
Kernige Mais-Frikadellen mit Senfsauce
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45 Min.

45 Min.

750 kcal

8,4
Pellkartoffeln mit zweierlei Quark Rezept
Pellkartoffeln mit zweierlei Quark
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50 Min.

50 Min.

9,2
Pfirsichkaltschale mit Quark-Pistazienklößen Rezept
Pfirsichkaltschale mit Quark-Pistazienklößen
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60 Min.

60 Min.

786 kcal

7,0
Spargelsalat mit Linsensprossen Rezept
Spargelsalat mit Linsensprossen
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45 Min.

45 Min.

129 kcal

9,5
Fasan mit lauwarmem Linsensalat Rezept
Fasan mit lauwarmem Linsensalat
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30 Min.

120 Min.

1007 kcal

9,2
Kernige Gemüsefrikadellen Rezept
Kernige Gemüsefrikadellen
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50 Min.

50 Min.

8,1
Möhren-Porree-Puffer mit Kräuterquark Rezept
Möhren-Porree-Puffer mit Kräuterquark
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60 Min.

60 Min.

567 kcal

9,5
Gemüse-Mix mit Schnittlauch-Bechamel Rezept
Gemüse-Mix mit Schnittlauch-Bechamel
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50 Min.

50 Min.

434 kcal

8,8
Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse Rezept
Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse
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35 Min.

35 Min.

252 kcal

9,6
Vollkorn-Sonnenblumenbrot Rezept
Vollkorn-Sonnenblumenbrot
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135 Min.

135 Min.

3595 kcal

8,5
Gefüllte, gebackene Kartoffeln Rezept
Gefüllte, gebackene Kartoffeln
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60 Min.

60 Min.

9,5

Herrlich, knusprig, frisch: Unsere Sonnenblumenkern-Rezepte bringen einfach jeden auf den Geschmack. Denn die Sonnenblumenkern-Rezepte von EAT SMARTER sind nicht nur gesund, sondern auch noch super lecker. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Sojabohnen-Tofu-Salat mit Sprossen? Auch diese Sonnenblumenkern-Rezepte werden Sie begeistern: Die Kohlrabitarte mit Sonnenblumenkernen und das Spinat-Mango-Gemüse. Klicken Sie sich durch die große Auwahl der Sonnenblumenkern-Rezepte und finden Sie Ihren Favoriten. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Sonnenblumenkern-Rezepte in Listenform im Überblick.

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