Erdnusskern Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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473 Erdnusskern Rezepte von EAT SMARTER
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Reis-Bowl mit Avocado Rezept
Clean-Eating-Mittag
Reis-Bowl mit Avocado
5
(18)

45 Min.

45 Min.

618 kcal

85
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce Rezept
Klassiker in Low Carb
Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce
5
(14)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

90
Skyr-Dessert Rezept
Besonders eiweißreich
Skyr-Dessert
5
(12)

20 Min.

20 Min.

359 kcal

87
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade
5
(10)

45 Min.

45 Min.

808 kcal

91
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen
5
(10)

30 Min.

40 Min.

315 kcal

95
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Kokos-Fisch-Topf mit Garnelen
5
(10)

45 Min.

45 Min.

624 kcal

94
Amaranth-Müsliriegel Rezept
Smart snacken
Amaranth-Müsliriegel

mit Sultaninen und Datteln

5
(8)

25 Min.

50 Min.

175 kcal

74
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren Rezept
Veganer Sattmacher
Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren
5
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

95
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asiatischer Krautsalat mit gegrilltem Hühnchen
5
(5)

35 Min.

35 Min.

291 kcal

91
Sommerlicher Salat mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sommerlicher Salat mit Lachs
5
(5)

45 Min.

45 Min.

293 kcal

92
Garnelensalat Rezept
Erfrischend und leicht
Garnelensalat

mit Melonenspalten

5
(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

90
Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Gebratener Tofu mit gemischtem Gemüse
5
(4)

30 Min.

30 Min.

356 kcal

98
Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili Rezept
Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili
5
(3)

30 Min.

30 Min.

177 kcal

86
Müsliriegel mit Datteln Rezept
Vegan naschen
Müsliriegel mit Datteln
5
(3)

15 Min.

45 Min.

192 kcal

81
Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango Rezept
Figurbewusst genießen
Reisbowl mit Kurkumagemüse, Babyspinat, Erdnussdip und Mango
5
(3)

35 Min.

35 Min.

477 kcal

Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Reisnudelsalat mit gebratenen Tofuscheiben
5
(3)

35 Min.

35 Min.

495 kcal

85
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen
5
(3)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

94
Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat Rezept
Besonders eiweißreich
Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat
5
(3)

25 Min.

45 Min.

779 kcal

90
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen
5
(2)

50 Min.

50 Min.

846 kcal

Kürbis-Kartoffelcurry Rezept
Kürbis-Kartoffelcurry
5
(2)

30 Min.

30 Min.

636 kcal

98
Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen Rezept
Besonders eiweißreich
Würziges Honig-Zitronen-Hähnchen
5
(2)

40 Min.

90 Min.

785 kcal

76
Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing Rezept
Vegan abnehmen
Frühlings-Asia-Reis-Bowl mit Erdnuss-Dressing
5
(2)

25 Min.

25 Min.

386 kcal

Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen Rezept
Clever naschen
Dunkle Schokoladen-Brownies mit Nüssen
5
(2)

25 Min.

70 Min.

532 kcal

79
Entenbrust mit Gemüse und Erdnusssauce Rezept
Entenbrust mit Gemüse und Erdnusssauce
5
(2)

40 Min.

40 Min.

1253 kcal

84
Pad Thai mit Mangold Rezept
Smarter Klassiker
Pad Thai mit Mangold
5
(2)

30 Min.

30 Min.

517 kcal

84
Erdnuss-Cookies Rezept
Erdnuss-Cookies
5
(2)

30 Min.

45 Min.

158 kcal

47
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing
5
(2)

50 Min.

50 Min.

613 kcal

Asiatischer Nudelsalat Rezept
Klassiker mal anders
Asiatischer Nudelsalat
5
(2)

30 Min.

45 Min.

452 kcal

90
Erdnusskekse Rezept
Erdnusskekse
5
(2)

10 Min.

40 Min.

102 kcal

79
Asia-Bowl mit Hähnchen Rezept
Figurbewusst genießen
Asia-Bowl mit Hähnchen
5
(2)

45 Min.

45 Min.

476 kcal

93
Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch Rezept
Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch
5
(2)

50 Min.

50 Min.

754 kcal

89
Süßsaures Asia-Gemüse Rezept
Low Carb Lunch
Süßsaures Asia-Gemüse

mit Koriander und Erdnüssen

5
(1)

25 Min.

25 Min.

213 kcal

93
Gefüllte Laugenstange Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

5
(1)

15 Min.

15 Min.

376 kcal

79
Jackfruit Curry Rezept
Veganer Sattmacher
Jackfruit Curry
5
(1)

30 Min.

30 Min.

472 kcal

92
Chili-Erdnusssoße Rezept
Chili-Erdnusssoße
5
(1)

10 Min.

25 Min.

304 kcal

88
Erdnuss-Rauten mit weißer Schokolade Rezept
Erdnuss-Rauten mit weißer Schokolade
5
(1)

45 Min.

60 Min.

92 kcal

47
Beerenauflauf mit Streuseln Rezept
Beerenauflauf mit Streuseln
5
(1)

20 Min.

40 Min.

203 kcal

62
Glasnudelsalat mit Hähnchen Rezept
Glasnudelsalat mit Hähnchen
5
(1)

45 Min.

45 Min.

390 kcal

89
Bananenpudding mit Kokos und Sagoperlen Rezept
Bananenpudding mit Kokos und Sagoperlen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

507 kcal

64
Frischkäsetorte mit Erdbeeren Rezept
Frischkäsetorte mit Erdbeeren
5
(1)

40 Min.

280 Min.

4798 kcal

68
Nasi Goreng mit Ei Rezept
Nasi Goreng mit Ei
5
(1)

30 Min.

105 Min.

719 kcal

83
Erdnuss-Hähnchen Rezept
Erdnuss-Hähnchen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

460 kcal

85
Karamell mit Erdnüssen Rezept
Karamell mit Erdnüssen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

3283 kcal

49
Erdnusssoße Rezept
Macht glücklich
Erdnusssoße
5
(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

79
Asia-Dressing Rezept
Asia-Dressing
5
(1)

10 Min.

10 Min.

648 kcal

79
Schnelle Gemüsesuppe Rezept
Perfekt fürs Büro
Schnelle Gemüsesuppe
5
(1)

20 Min.

20 Min.

238 kcal

96
Schoko-Nuss-Konfekt Rezept
Clever naschen
Schoko-Nuss-Konfekt
5
(1)

25 Min.

55 Min.

84 kcal

60
Tandoori Hähnchenkeulen Rezept
Tandoori Hähnchenkeulen
5
(1)

20 Min.

175 Min.

Mit ihrem Magnesium-Anteil sind Erdnüsse echte Stresskiller und außerdem ganz schön lecker. Wir haben für Sie die schönsten Erdnusskern-Rezepte getestet und zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Erdnusskern-Rezepte - von süß bis pikant. Da ist garantiert für jeden etwas dabei. Versuchen Sie doch mal unseren Aramanth-Müsliriegel, oder die Bulgurpfanne mit Erdnüssen. Auch die gefüllte Laugenstange ist sehr beliebt. Auf dieser Seite finden Sie all unsere Erdnusskern-Rezepte in der Bildergalerie oder auch in Listenform.

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