bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
bookmark_border
URL kopieren
chat_bubble
Kommentar
Nächster Artikel

Hilft Ingwer bei Muskelkater?

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Hilft Ingwer bei Muskelkater? Hilft Ingwer bei Muskelkater?

Nach dem Sport oder ungewohnten Belastungen quält er uns häufig: fieser Muskelkater. Amerikanische Wissenschaftler der Universität von Georgia fanden jetzt heraus: Ingwer lindert den unliebsamen Schmerz um bis zu 25 Prozent.

0
Drucken

Während der Studie nahm eine Probanden-Gruppe elf Tage lang Kapseln mit je 2 Gramm Ingwer ein, eine zweite Testgruppe schluckte Placebo-Tabletten ohne Inhaltsstoff.

Das Programm der Studie

Nach acht Tagen mussten dann alle Testpersonen zum Sport antreten – Muskeltraining der Oberarme stand auf dem Programm. Das Ergebnis nach weiteren drei Tagen: die Ingwer-Gruppe hatte weniger Muskelkater in den Armen. Das Gefühl der Probanden bestätigten danach auch die Blut-Laborteste – weniger Entzündungswerte, weniger Schmerzmarker, der Ingwer-Testgruppe ging es um bis zu 25 Prozent besser, als den anderen Probanden.
Dabei stellten die Forscher auch fest, dass es egal ist, ob man den Ingwer in erhitzter Form oder roh zu sich nimmt.

Mehr Rezepte

Rezept-Ideen von EAT SMARTER: Sanddorn-Ingwer-Tee, Apfel-Ingwer-Schorle und alkoholfreies Ginger Beer!

Top-Deals des Tages

Giftgarden Bilderrahmen Schwarz Holz Fotorahmen 10x15 13x18 20x25 22x28cm
VON AMAZON
25,49 €
Läuft ab in:
Allzweckmesser Santokumesser
VON AMAZON
22,93 €
Läuft ab in:
Giftgarden Bilderrahmen Schwarz Holz Fotorahmen 10x15 13x18 20x25 22x28cm
VON AMAZON
24,64 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar