Enthalten Trockenpflaumen viele Ballaststoffe?

So schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe: Trockenpflaumen liefern wertvolle Ballaststoffe und sind gleichzeitig ein super Ersatz für Süßigkeiten. Zwölf Pflaumen decken zwei Drittel des Tagesbedarfs an Ballaststoffen. Warum steckt so viel Gutes in den schrumpeligen Pflaumen? Durch das Trocknen wird den Früchten Wasser entzogen und die Inhalte liegen danach in sehr konzentrierter Form vor.rezepte/s/getrocknete-pflaumen/">Trockenpflaumen auch recht viel Vitamin E und die Mineralstoffe Kalzium, Kalium, Eisen und Magnesium.