Top 30 Kochbuch

Vitalstoffreiches Winterfrühstück

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Platz 1:

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

(15)

15 min

leicht

299 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi Rezept

Platz 1

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Skyr mit Kernen, Grapefruit und Kiwi

(15)

15 Min.

15 Min.

299 kcal

100

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken Rezept

Platz 2

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Sojaquark mit Apfel, Kiwi und Haferflocken

(20)

10 Min.

10 Min.

303 kcal

99

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel Rezept

Platz 3

Smart frühstücken

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel

(13)

15 Min.

15 Min.

434 kcal

99

Apfel-Zimt-Quinoa Rezept

Platz 4

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

(21)

10 Min.

25 Min.

269 kcal

98

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Platz 5

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

(8)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

97

Rote-Bete-Protein-Shake Rezept

Platz 6

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

(11)

7 Min.

7 Min.

442 kcal

96

Overnight Oats mit Mandarinen Rezept

Platz 7

Kindersnack (10–14 Jahre)

Overnight Oats mit Mandarinen

(14)

15 Min.

735 Min.

367 kcal

96

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen Rezept

Platz 8

Top Ballaststoff-Lieferant

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

(11)

15 Min.

15 Min.

336 kcal

94

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten Rezept

Platz 9

Smart frühstücken

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

(12)

30 Min.

30 Min.

430 kcal

93

Overnight Oats mit Äpfeln Rezept

Platz 10

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Äpfeln

(6)

10 Min.

730 Min.

375 kcal

89

Kaki-Kokos-Skyr Rezept

Platz 11

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

(15)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

89

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi Rezept

Platz 12

Low Carb Dessert

Kern-Mix mit Joghurt und Kiwi

(5)

15 Min.

15 Min.

334 kcal

89

Feldsalat-Birnen-Smoothie Rezept

Platz 13

Clean-Eating-Rezept

Feldsalat-Birnen-Smoothie

(3)

15 Min.

15 Min.

117 kcal

87

Porridge mit Äpfeln Rezept

Platz 14

Smart frühstücken

Porridge mit Äpfeln

(6)

15 Min.

15 Min.

517 kcal

84

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree Rezept

Platz 15

Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(10)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

82

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen Rezept

Platz 16

Bauchschmeichler

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

(13)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

82

Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli Rezept

Platz 17

Smart frühstücken

Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli

(2)

20 Min.

20 Min.

381 kcal

82

Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping Rezept

Platz 18

Bauchschmeichler

Buchweizengrütze mit Bananen-Schoko-Topping

(9)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

81

Chia-Joghurt-Pudding Rezept

Platz 19

Smart frühstücken

Chia-Joghurt-Pudding

(9)

15 Min.

135 Min.

259 kcal

81

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos Rezept

Platz 20

Smart frühstücken

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

50 Min.

338 kcal

81

Pancakes mit Joghurt und Kiwi Rezept

Platz 21

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

(11)

45 Min.

45 Min.

436 kcal

80

Buchweizen-Quark-Pancakes Rezept

Platz 22

Smart frühstücken

Buchweizen-Quark-Pancakes

(2)

40 Min.

40 Min.

423 kcal

80

Sanddorn-Quark-Müsli Rezept

Platz 23

Beugt Erkältungen vor

Sanddorn-Quark-Müsli

mit Trauben und Physalis

(8)

15 Min.

15 Min.

420 kcal

80

Exotischer Früchtequark Rezept

Platz 24

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Exotischer Früchtequark

(6)

15 Min.

15 Min.

490 kcal

79

Bananenbrötchen Rezept

Platz 25

Kindersnack (10–14 Jahre)

Bananenbrötchen

(12)

5 Min.

5 Min.

421 kcal

79

Quinoa-Quark-Auflauf Rezept

Platz 26

Backen mit Superfood

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

(5)

30 Min.

70 Min.

482 kcal

77

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott Rezept

Platz 27

Smart frühstücken

Pancakes mit Granatapfel-Birnen-Kompott

(4)

30 Min.

30 Min.

380 kcal

77

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis Rezept

Platz 28

Smart frühstücken

Schokoladen-Pancakes mit Zimt und Physalis

(2)

45 Min.

45 Min.

443 kcal

76

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen Rezept

Platz 29

Veganer Sattmacher

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

(16)

20 Min.

20 Min.

480 kcal

76

Schoko-Pancakes mit Haferdrink Rezept

Platz 30

Vegan für Genießer

Schoko-Pancakes mit Haferdrink

(4)

20 Min.

20 Min.

604 kcal

71

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