Top 30 Kochbuch

Smartes Dinner bei Schuppenflechte

Rezepte ausgewählt von:

Platz 1:

Röstgemüsesalat

(18)

25 min

leicht

340 kcal

Zum Rezept

Bei Schuppenflechte reagiert das Immunsystem auf eigentlich unbedenkliche Substanzen. In Schüben kommt es zu Entzündungen in der Haut. Um diese zu mildern, hat sich eine antientzündliche Ernährung mit gesunden Fettsäuren, Antioxidantien und viel frischem Gemüse bewährt. Erfahren Sie mehr zum Thema Ernährung bei Schuppenflechte.

Von schnellen Feierabendrezepten über Meal-Prep bis hin zu besonderen Genussmomenten; bei unseren Schuppenflechte-Abendessen-Rezepten ist für jeden etwas dabei. Sie können die Rezepte nach individuellen Vorlieben und Verträglichkeit anpassen.

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Röstgemüsesalat Rezept

Platz 1

Feine Gemüseküche

Röstgemüsesalat

(18)

25 Min.

45 Min.

340 kcal

100

Gedünstetes Fischfilet Rezept

Platz 2

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

25 Min.

100 kcal

100

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept

Platz 3

Feine Gemüseküche

Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen

(12)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100

Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept

Platz 4

Seelenwärmer

Gemüse-Kichererbsen-Curry

(9)

50 Min.

50 Min.

397 kcal

100

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe Rezept

Platz 5

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(23)

45 Min.

45 Min.

475 kcal

97

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept

Platz 6

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

(7)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

97

Orientalisches Kichererbsen-Ragù Rezept

Platz 7

Gesundes Grundrezept

Orientalisches Kichererbsen-Ragù

(11)

30 Min.

30 Min.

190 kcal

97

Brokkolisalat mit Ziegenkäse Rezept

Platz 8

Figurbewusst genießen

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

(8)

20 Min.

20 Min.

237 kcal

97

Grundrezept Chili con Carne Rezept

Platz 9

Stärkender Eiweiß-Kick

Grundrezept Chili con Carne

(14)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

97

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung Rezept

Platz 10

Gesunde Gourmet-Küche

Schollen-Zucchini-Röllchen mit Frischkäsefüllung

(11)

40 Min.

60 Min.

304 kcal

96

Gemüse-Weizen-Pfanne Rezept

Platz 11

Vegan abnehmen

Gemüse-Weizen-Pfanne

(5)

25 Min.

25 Min.

359 kcal

96

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten Rezept

Platz 12

Leichtes Abendessen

Fisch-Zucchini-Auflauf mit Kirschtomaten

(5)

15 Min.

35 Min.

250 kcal

96

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept

Platz 13

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(16)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

96

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept

Platz 14

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

(7)

55 Min.

55 Min.

422 kcal

94

Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept

Platz 15

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet auf Sauerkraut

(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94

Immunbooster-Buddha-Bowl Rezept

Platz 16

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(8)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

94

Konjak-Pasta mit Beeren Rezept

Platz 17

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

20 Min.

409 kcal

93

Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept

Platz 18

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Dill

(9)

20 Min.

50 Min.

119 kcal

93

Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept

Platz 19

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(7)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

93

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten Rezept

Platz 20

Leichtes Mittagessen

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

(7)

40 Min.

85 Min.

309 kcal

93

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse Rezept

Platz 21

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(10)

25 Min.

25 Min.

515 kcal

92

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel Rezept

Platz 22

Basmatireis mit Kurkuma und Granatapfel

(6)

20 Min.

50 Min.

572 kcal

92

Grüner Power-Salat Rezept

Platz 23

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

(8)

30 Min.

30 Min.

458 kcal

90

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi Rezept

Platz 24

Besonders eiweißreich

Rote-Bete-Graupen-Pfanne mit Halloumi

(6)

30 Min.

40 Min.

439 kcal

90

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu Rezept

Platz 25

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(10)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

90

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing Rezept

Platz 26

Perfekt zum Abnehmen

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

(6)

20 Min.

20 Min.

565 kcal

87

Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Platz 27

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons Rezept

Platz 28

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(13)

25 Min.

25 Min.

670 kcal

87

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Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole Rezept

Platz 29

Vegan für Genießer

Mexiko-Bowl mit Reis, Mais, Bohnen und Guacamole

(9)

25 Min.

25 Min.

482 kcal

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Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis Rezept

Platz 30

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

(7)

40 Min.

40 Min.

476 kcal

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