Bärlauchsauce Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Béchamelsauce

27 Bärlauchsauce Rezepte

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Saisonale Küche

Nudeln mit Bärlauch-Pesto

(10)

30 Min.

656 kcal

9,6

Klassiker für Vegetarier

Gemüsefrikadellen mit Bärlauch-Dip

(4)

45 Min.

369 kcal

9,0

Saisonale Küche

Bärlauch-Schaum mit Buchweizenklößen

und Koriander

(1)

50 Min.

70 Min.

402 kcal

8,9

Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen

(1)

20 Min.

356 kcal

9,2

Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme

(1)

50 Min.

85 Min.

502 kcal

8,2

Regional & saisonal

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

(4)

30 Min.

50 Min.

533 kcal

7,9

Regional & saisonal

Bärlauchpesto auf Bruschetta

(3)

30 Min.

407 kcal

9,6

Saisonale Küche

Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto

(10)

30 Min.

495 kcal

9,4

Vegetarische Lasagne mit Bärlauchsoße

(2)

40 Min.

90 Min.

1028 kcal

8,3

Kartoffelpüree mit Bärlauchpesto

(3)

50 Min.

80 Min.

798 kcal

8,6

Nudeln mit grünem Spargel

(3)

35 Min.

50 Min.

475 kcal

7,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

(3)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

9,4

Fenchel mit Avocado-Bärlauch-Sauce

(1)

30 Min.

278 kcal

7,9

Kalte Kräutersauce

(1)

15 Min.

Pesto aus Bärlauch

(0)

15 Min.

1522 kcal

9,2

Pesto aus Bärlauch

(0)

20 Min.

1489 kcal

9,6

Gemüsepfanne mit Pesto

(0)

20 Min.

Kartoffelklößchen mit Bärlauchsauce

(0)

70 Min.

619 kcal

8,1

Kartoffelchips mit Bärlauchdip

(0)

30 Min.

660 kcal

7,5

Bärlauchdip

(0)

15 Min.

239 kcal

9,2

Pesto aus Bärlauch

(0)

15 Min.

1638 kcal

9,4

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

(0)

30 Min.

2510 kcal

9,2

Kräuterpesto

(0)

15 Min.

386 kcal

9,3

Bärlauchpesto mit Brennnessel

(0)

15 Min.

353 kcal

9,0

Nudeln mit Pesto

(0)

15 Min.

23 Min.

648 kcal

8,7

Gefüllte Avocado mit Bärlauch

(0)

25 Min.

420 kcal

7,0

Geräuchertes Lachsforellenfilet mit Bärlauch und Pellkartoffeln

(0)

60 Min.

580 kcal

8,3

Bärlauch hat ein würziges, knoblauchähnliches Aroma ohne dabei den Körpergeruch zu verändern. Die Bärlauchsauce-Rezepte eignen sich nicht nur als Ersatz, wenn man auf Knoblauch verzichten möchte, sondern schmecken auch einfach hervorragend zu Nudeln, Kartoffeln, Käse, Fisch, Fleisch und Salat. Echte Alleskönner eben! Mit seinen wertvollen Nährstoffen wie Vitamin C, Magnesium und Eisen ist Bärlauch außerdem sehr gesund. Probieren Sie doch einmal leckere Spaghetti mit Bärlauch-Mandel-Pesto, eine cremige Champignon-Bärlauchsauce oder einen herzhaften Bärlauchfrischkäse. Grün, aromatisch, lecker!