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Tomatensmoothie

Tomatensmoothie
15 min
Zubereitung
leicht
Schwierigkeit

Zutaten

für 2 Gläser
4 Tomaten
2 Orangen
2 Frühlingszwiebeln
2 Stengel Petersilie
Hier kaufen!1 Stück Ingwer walnussgross, frisch
Saft einer Zitronen
8 EL gestoßenes Eis
100 ml Orangensaft
100 ml Tomatensaft
1 TL Zucker
Salz
Pfeffer aus der Mühle
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Zubereitungsschritte

1
Tomaten überbrühen, abschrecken, häuten, vierteln und entkernen. Die Orange mit einem scharfen Messer schälen, bei auch die weiße Haut entfernen. Dann entlang der Trennwände Filets herausschneiden. Den Saft dabei auffangen und Orangenrest ausdrücken.
Wie Sie eine Orange gründlich schälen
2
Die Frühlingszwiebeln waschen und putzen. Den weißen und grünen Teil getrennt in Röllchen schneiden. Die Petersilie waschen, die Blättchen abzupfen.
3
Die Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden.
Wie Sie frische Ingwerwurzel ganz einfach schälen
4
Sämtliche Zutaten bis auf das Grün der Frühlingszwiebel in einen Mixer geben und ca. 3 Minuten pürieren. Mit Salz abschmecken.
5
Den Smoothie in Gläser füllen und grünen Frühlingszwiebelröllchen und mit frisch gemahlenem Pfeffer bestreut servieren.

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