Gewürze Rezepte von EAT SMARTER

Apfelkompott

(8)

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

(7)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

(6)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Grillen auf leichte Art

Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

(5)

45 Min.

345 Min.

370 kcal

Smarter Klassiker

Weckknödel

(5)

30 Min.

453 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Gebratene Mini-Paprika

in Olivenöl

10 Min.

115 kcal

Schnell und einfach

Ingwer-Koriander-Dip

Scharfe Garnelen mit weißem Spargel

15 Min.

110 kcal

Low Carb und Eiweißreich

50 Min.

385 kcal

Linsen-Mango-Curry

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

30 Min.

390 kcal

Thunfisch-Bohnensalat mit Zwiebeln

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Besonders eiweißreich

Linsen-Curry-Topf mit Paprika

20 Min.

319 kcal

30 Min.

50 Min.

297 kcal

Zimt-Pecan-Plätzchen

45 Min.

105 Min.

71 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Joghurt mit gebratenem Apfel

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Blumenkohl-Curry mit Kichererbsen

15 Min.

390 kcal

45 Min.

200 kcal

Low-Carb-Hähnchen-Curry

20 Min.

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

Marokkanische Fischspieße

60 Min.

280 kcal

Figurbewusst genießen

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Hähnchen – geschmort mit Kürbis

70 Min.

616 kcal

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

15 Min.

380 kcal

Kokosgelee

mit Pistazien-Krokant

35 Min.

275 Min.

292 kcal

Joghurt-Dressing

Orientalischer Joghurt-Dip

10 Min.

50 kcal

Smart snacken

Kürbisgemüse mit Steinpilzen und grünem Pfeffer

5 Min.

72 kcal

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Linsenbratlinge mit geschmortem Gemüse

Argentinisches Rinderfilet mit Pfifferlingen und Gemüse

40 Min.

85 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

15 Min.

40 Min.

303 kcal

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

40 Min.

413 kcal

30 Min.

177 kcal

Seelenwärmer

Hähnchencurry mit Linsen

45 Min.

360 kcal

Chili con carne mit Pute

40 Min.

60 Min.

318 kcal

Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

10 Min.

40 Min.

224 kcal

Smarte Hausmannskost

Würziger Hackfleisch-Bohnen-Auflauf mit Nachos

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gute-Laune-Rezept

35 Min.

75 Min.

820 kcal

Kartoffelbrei

30 Min.

60 Min.

253 kcal

Schwarze Pasta mit feuriger Sauce

Hähnchen in asiatischer Currysoße

25 Min.

479 kcal

Erfrischend und leicht

50 Min.

820 kcal

Chili sin carne mit Reis

35 Min.

402 kcal

Pfeffersoße