Populäre Diätprogramme führen nicht zu dauerhaftem Gewichtsverlust - manche sind sogar gefährlich und belasten den Körper stärker als Übergewicht.

Ernährung mit viel Fett und Kohlenhydraten verbreitet sich immer stärker.

Unsere Autorin ist seit 2003 Ernährungstrainerin. Früher hatte sie Gewichtsprobleme, heute wiegt sie 53 Kilo. Immer donnerstags gibt sie Tipps. Heute: Wie Sie ganz leicht Kalorien verbrennen.

Viele Läufer klagen über Fußprobleme und Schmerzen. Oft sollen Einlegesohlen helfen – doch die sind nicht unumstritten. Hier gibt's das Pro-Contra zu Einlagen, Tipps und Übungen für fittere Füße!

Kalte Spaghetti und roher Käsekuchen. Klingt nicht lecker? Finden Rohköstler schon. Bei ihnen kommt nichts Warmes auf den Tisch – der Gesundheit zuliebe. Und ein bisschen hip ist es natürlich auch.

Wenn der Nacken verspannt ist, hilft oft Wärme gegen die Beschwerden. Jedoch ist eine Wärmflasche in solchen Fällen wegen ihrer unflexiblen Form eher unpraktisch. Besser geeignet sind sogenannte Heilkissen, die mit Kernen oder Körnern gefüllt sind.

Klar, irgendwann kommen die ersten grauen Haare. Und die ersten kleinen Fältchen im Gesicht. Wer oft gestresst ist, dem könnten diese Alterserscheinungen jedoch früher drohen als ihm lieb ist. Das zeigen erschreckende Vorher-Nachher-Bilder.