Bananen-Lassi

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Bananen-Lassi
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Health Score:
6,3 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
235
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien235 kcal(11 %)
Protein6 g(6 %)
Fett5 g(4 %)
Kohlenhydrate40 g(27 %)
zugesetzter Zucker20 g(80 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K0 μg(0 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin1,8 mg(15 %)
Vitamin B₆0,3 mg(21 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin8,8 μg(20 %)
Vitamin B₁₂0,5 μg(17 %)
Vitamin C10 mg(11 %)
Kalium472 mg(12 %)
Calcium155 mg(16 %)
Magnesium38 mg(13 %)
Eisen0,4 mg(3 %)
Jod6 μg(3 %)
Zink0,7 mg(9 %)
gesättigte Fettsäuren2,9 g
Harnsäure53 mg
Cholesterin13 mg
Zucker gesamt38 g
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
4
Zutaten
500 g
250 ml
4 EL
zerstoßenes Eis
2
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
JoghurtZuckerBanane

Zubereitungsschritte

1.

Joghurt, Eiswasser, geschälte und zerstückelte Bananen und Zucker mit einem Mixer so lange verrühren, bis die Oberfläche schaumig wird.

2.

Zerstoßenes Eis dazugeben und das Getränk sofort servieren oder kalt stellen.