Erdbeer-Lassi

mit Vanille
4.42857
Durchschnitt: 4.4 (7 Bewertungen)
(7 Bewertungen)
Erdbeer-Lassi
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
79 / 100
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
10 min
Zubereitung
Kalorien:
185
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien185 kcal(9 %)
Protein8 g(8 %)
Fett8 g(7 %)
Kohlenhydrate19 g(13 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe1,5 g(5 %)
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0,1 μg(1 %)
Vitamin E0,3 mg(3 %)
Vitamin K6,4 μg(11 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,4 mg(36 %)
Niacin2,2 mg(18 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure53 μg(18 %)
Pantothensäure0,9 mg(15 %)
Biotin11 μg(24 %)
Vitamin B₁₂0,8 μg(27 %)
Vitamin C49 mg(52 %)
Kalium439 mg(11 %)
Calcium256 mg(26 %)
Magnesium36 mg(12 %)
Eisen0,7 mg(5 %)
Jod15 μg(8 %)
Zink1 mg(13 %)
gesättigte Fettsäuren4,7 g
Harnsäure27 mg
Cholesterin19 mg
Zucker gesamt19 g

Zutaten

für
4
Zutaten
300 g frische Erdbeeren
3 EL Zitronensaft
2 EL Honig
1 Msp. Vanillemark
500 g Naturjoghurt
300 ml Milch

Zubereitungsschritte

1.

Die Erdbeeren verlesen, waschen und putzen. Zusammen mit dem Zitronensaft, dem Honig, dem Vanillemark, Joghurt und Milch im Mixer cremig mixen.

2.

In Gläser gefüllt servieren.

Für Low-Carb-Fans
Eiweißreiche Köstlichkeiten
Simpel, aber gut: die besten Ideen
Saisonales Abendessen
Pak-Choi-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

98
Cannelloni mit Ricotta, Spinat und Zucchini Rezept
Klassiker in Low Carb
4.68182
(22)

25 Min.

60 Min.

591 kcal

93
Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch Rezept

25 Min.

25 Min.

452 kcal

85
Derzeit beliebt
Schnelles Abendessen
130 Rezepte
In 20 Minuten fertig
Was koche ich heute?
1593 Rezepte
Perfekt für den Alltag
Gerichte mit nur 5 Zutaten
32 Rezepte
Simpel, lecker, gesund
Kooperationspartner
Stressfrei kochen mit FRoSTA
Gemeinsam mit FRoSTA stellen wir Ihnen in unseren Wochenplänen leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends vor – so einfach kann smarte Ernährung sein.
zur Partnerseite
Kooperationspartner
Natürlich besser-Blog
Sie möchten gesund leben? In dem Natürlich besser-Blog von Reformhaus® und EAT SMARTER geben wir Ihnen einen Einblick in Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Beauty.
zum Blog