Top 30 Kochbuch

Die besten Mittelmeerdiät-Mittagessen

Rezepte ausgewählt von:

Isabelle Spranger

Griechisches Gemüse mit Feta

Platz 1:

Griechisches Gemüse mit Feta

(57)

15 min

leicht

357 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Griechisches Gemüse mit Feta Rezept

Platz 1

Kalorienarm aus dem Ofen

Griechisches Gemüse mit Feta

(57)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

100

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten Rezept

Platz 2

Leichtes Mittagessen

Knoblauch-Spaghetti mit Zucchini und Tomaten

(29)

25 Min.

25 Min.

389 kcal

100

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern Rezept

Platz 3

Veganer Sattmacher

Bunte Gemüsepfanne mit mediterranen Kräutern

(10)

15 Min.

25 Min.

230 kcal

100

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill Rezept

Platz 4

Klassiker für Vegetarier

Gnocchi mit Mangold, Erbsen und Dill

(9)

30 Min.

80 Min.

394 kcal

100

Gefüllte Paprika mit Linsen Rezept

Platz 5

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(23)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

98

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen Rezept

Platz 6

Vegetarisch abnehmen

Gefüllte Tomaten aus dem Ofen

(5)

30 Min.

50 Min.

218 kcal

98

Penne all'arrabbiata – smarter Rezept

Platz 7

Gesundes Grundrezept

Penne all'arrabbiata – smarter

(20)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

98

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten Rezept

Platz 8

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

(10)

15 Min.

15 Min.

468 kcal

97

Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept

Platz 9

Klassiker mal anders

Spinat-Petersilien-Lasagne

(4)

45 Min.

80 Min.

331 kcal

97

Frühlings-Minestrone Rezept

Platz 10

Saisonale Küche

Frühlings-Minestrone

(2)

40 Min.

40 Min.

449 kcal

96

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta Rezept

Platz 11

Smarter Klassiker

Gefüllte Paprika mit Zucchini und Feta

(6)

30 Min.

45 Min.

382 kcal

96

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing Rezept

Platz 12

Seelenwärmer

Kichererbsen-Casarecce mit Radicchio und Wirsing

(7)

35 Min.

35 Min.

454 kcal

96

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch Rezept

Platz 13

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

(5)

30 Min.

45 Min.

264 kcal

95

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen Rezept

Platz 14

Seelenwärmer

Gefüllte Auberginen mit Couscous und Aprikosen

(2)

25 Min.

70 Min.

424 kcal

94

Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept

Platz 15

Schnelles Mittagessen

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

(8)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

93

Caprese-Salat Rezept

Platz 16

Meal-Prep-Gericht

(11)

15 Min.

15 Min.

321 kcal

92

Tomaten-Brotsalat Rezept

Platz 17

Smarter Klassiker

Tomaten-Brotsalat

mit Oliven und Feta

(5)

25 Min.

25 Min.

348 kcal

92

Basilikumpilze auf Polenta Rezept

Platz 18

5-Zutaten-Küche

Basilikumpilze auf Polenta

(19)

20 Min.

20 Min.

322 kcal

92

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse Rezept

Platz 19

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

92

Kürbis-Gnocchi mit Spinat Rezept

Platz 20

Saisonale Küche

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

(17)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

92

Gersten-Risotto mit Gemüse Rezept

Platz 21

Gesunder Mittelmeergenuss

Gersten-Risotto mit Gemüse

(1)

40 Min.

40 Min.

489 kcal

91

Italienischer Kartoffelsalat Rezept

Platz 22

Leichtes Mittagessen

Italienischer Kartoffelsalat

(11)

40 Min.

40 Min.

448 kcal

90

Gefüllte Zucchini mit Quinoa Rezept

Platz 23

Clean-Eating-Mittag

Gefüllte Zucchini mit Quinoa

(8)

20 Min.

45 Min.

312 kcal

90

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen Rezept

Platz 24

Kalorienarm aus dem Ofen

Tomate-Mozzarella aus dem Ofen

(9)

30 Min.

30 Min.

278 kcal

90

Kartoffel-Frittata mit Pilzen Rezept

Platz 25

Figurbewusst genießen

Kartoffel-Frittata mit Pilzen

(5)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

89

Grüne-Bohnen-Pasta Rezept

Platz 26

Smarte Energiebombe

Grüne-Bohnen-Pasta

mit Pesto und Pinienkernen

(33)

15 Min.

30 Min.

499 kcal

89

Gemüse-Polenta-Gratin Rezept

Platz 27

Eiweißreich und vegetarisch

Gemüse-Polenta-Gratin

(5)

30 Min.

90 Min.

366 kcal

87

Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta Rezept

Platz 28

Klassiker mal anders

Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta

(6)

40 Min.

100 Min.

318 kcal

87

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen Rezept

Platz 29

Klassiker mal anders

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

(4)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

86

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten Rezept

Platz 30

Regional & saisonal

Cremige Polenta mit Pilzen und Tomaten

(5)

30 Min.

30 Min.

364 kcal

85

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