Top 30 Kochbuch

Frühstücks-Genuss bei Divertikulose

Rezepte ausgewählt von:

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

Brot ohne Kneten

Einfache Sauerteigbrötchen

Wassergläser mit Limettenhälfen, Lavendelblüten und Himbeeren

Grüner Smoothie mit Kefir

Haferflockenbrot aufgeschnitten

Porridge mit Winterobst

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

Einfache Sauerteigbrötchen

Lavendelwasser mit Himbeeren

Grüner Smoothie mit Kefir

Haferflockenbrot

Brottorte mit Gurke und Radieschen

Porridge mit Winterobst

Sauerteigbrot mit Walnüssen

Frischkäse selber machen

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

Platz 1:

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 min

ganz einfach

10 kcal

Bei der Darmerkrankung Divertikulose bilden sich Ausstülpungen in der Darmwand (Divertikel). Mit der Ernährung bei Divertikulose können Sie die Bildung neuer Divertikel sowie mögliche Entzündungen vermeiden.

Bei unseren Divertikulose-Frühstücks-Rezepten ist gutes Kauen wichtig. Bei einigen Obstsorten wie beispielsweise bei Äpfeln kann auch das Entfernen der Schale hilfreich sein, da sich diese sonst in den Divertikeln ablagern kann. Auch Brot sollte möglichst fein gemahlen, aber mit reichlich Ballaststoffen sein. Also greifen Sie am besten zu einem feinen Vollkornbrot.

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Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Lavendelwasser mit Himbeeren Rezept

Platz 1

Detox Drink

Lavendelwasser mit Himbeeren

(13)

5 Min.

5 Min.

10 kcal

100

Grüner Smoothie mit Kefir Rezept

Platz 2

Bauchschmeichler

Grüner Smoothie mit Kefir

(15)

10 Min.

10 Min.

214 kcal

98

Haferflockenbrot Rezept

Platz 3

Gesundes Grundrezept

Haferflockenbrot

(12)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

98

Brottorte mit Gurke und Radieschen Rezept

Platz 4

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

97

Porridge mit Winterobst Rezept

Platz 5

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

(18)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96

Sauerteigbrot mit Walnüssen Rezept

Platz 6

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

(19)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

96

Frischkäse selber machen Rezept

Platz 7

Gesundes Grundrezept

Frischkäse selber machen

(6)

30 Min.

45 Min.

83 kcal

96

Cashew-Mousse mit Erdbeeren Rezept

Platz 8

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

94

Vollkorn-Pfannkuchen Rezept

Platz 9

Backen mit Vollkorn

Vollkorn-Pfannkuchen

(10)

45 Min.

60 Min.

124 kcal

94

Avocado-Smørrebrød mit Ei Rezept

Platz 10

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(25)

20 Min.

20 Min.

241 kcal

93

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie Rezept

Platz 11

Entzündungslindernd

Frucht-Paprika-Kurkuma-Smoothie

(16)

15 Min.

15 Min.

151 kcal

93

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen Rezept

Platz 12

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(21)

25 Min.

25 Min.

498 kcal

92

Vegetarische Club-Sandwiches Rezept

Platz 13

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

30 Min.

487 kcal

92

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado Rezept

Platz 14

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(42)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

90

Baked Oats ohne Banane Rezept

Platz 15

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

(12)

35 Min.

35 Min.

260 kcal

90

Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept

Platz 16

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

90

Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept

Platz 17

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

(15)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90

Kaffee-Smoothie Rezept

Platz 18

Smart frühstücken

Kaffee-Smoothie

(21)

5 Min.

5 Min.

495 kcal

89

Hüttenkäse mit Obst Rezept

Platz 19

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(17)

20 Min.

20 Min.

454 kcal

86

Pancake Cereal mit Beeren Rezept

Platz 20

Smart frühstücken

Pancake Cereal mit Beeren

(12)

25 Min.

25 Min.

378 kcal

85

Mandel-Bananen-Drink Rezept

Platz 21

Smart snacken

Mandel-Bananen-Drink

(11)

10 Min.

10 Min.

133 kcal

84

Vanillejoghurt mit Aprikosen Rezept

Platz 22

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Vanillejoghurt mit Aprikosen

(15)

15 Min.

15 Min.

145 kcal

83

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus Rezept

Platz 23

Regional & saisonal

Buchweizengrütze mit Honig-Birnen und Haselnussmus

(5)

17 Min.

17 Min.

244 kcal

81

Golden Milk Rezept

Platz 24

Seelenwärmer

(16)

5 Min.

8 Min.

213 kcal

78

Kheer Rezept

Platz 25

Seelenwärmer

Indischer Milchreis

(15)

10 Min.

50 Min.

323 kcal

74

Avocado-Erdbeeren-Brot Rezept

Platz 26

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

(10)

15 Min.

15 Min.

366 kcal

74

Brioche mit Sauerteig Rezept

Platz 27

Naschen ohne Reue

Brioche mit Sauerteig

(15)

30 Min.

1380 Min.

521 kcal

72

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept

Platz 28

Superfood aus der Heimat

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

(15)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread) Rezept

Platz 29

Vegan backen

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

(10)

10 Min.

880 Min.

132 kcal

67

Einfache Sauerteigbrötchen Rezept

Platz 30

Smart frühstücken

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

54

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