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Eiweißreiche Sattmacher

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Heißhunger ade: Eiweißreiche Gerichte halten lange satt und sind daher perfekt zum Abnehmen geeignet. Egal ob Sie gerne Fleisch und Fisch essen, sich vegetarisch oder vegan ernähren: In unserem Kochbuch werden Sie garantiert fündig, denn wir haben eine bunte Rezeptauswahl für Sie zusammengestellt. Alle Gerichte enthalten mindestens 20 Gramm Proteine pro Portion.

Blitzgerichte für Eilige

Manchmal muss es einfach schnell gehen: Dann empfehlen wir zum Beispiel den frischen Hüttenkäsesalat, der in nur 10 Minuten auf dem Tisch steht und sich obendrein super zum Mitnehmen eignet. Auch unser fruchtiger Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren und die würzige Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete sind in gerade einmal 20 Minuten fertig.

Vegan und eiweißreich

Hülsenfrüchte, Seitan und Co. machen es möglich, sich auch bei einer rein pflanzlichen Ernährung mit ausreichend Proteinen zu versorgen: Wie wäre es mal mit einem würzigen Seitan-Gulasch mit Bohnen oder der sommerlichen Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola? Übrigens: Auch die besten proteinreichen Frühstücksrezepte haben wir in einem Kochbuch für Sie zusammengestellt.

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