Top 30 Kochbuch

Mittagessen bei Eisenmangel

Rezepte ausgewählt von:

Platz 1:

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(61)

1 h

leicht

471 kcal

Zum Rezept

Die 30 Rezepte aus diesem Kochbuch

Ofenkartoffeln mit Brokkoli Rezept

Platz 1

Veganer Sattmacher

Ofenkartoffeln mit Brokkoli

(61)

60 Min.

60 Min.

471 kcal

100

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs Rezept

Platz 2

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(25)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept

Platz 3

Meal-Prep-Gericht

Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen

(40)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch Rezept

Platz 4

Starkoch-Rezept

Brokkoli-Cashew-Curry mit Kokosmilch

(16)

30 Min.

30 Min.

885 kcal

97

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept

Platz 5

Saisonale Küche

Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse

(17)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

96

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl Rezept

Platz 6

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(29)

30 Min.

30 Min.

531 kcal

96

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata Rezept

Platz 7

Vegetarisch für Genießer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

(23)

35 Min.

35 Min.

568 kcal

96

Rigatoni vegetarisch Rezept

Platz 8

Klassiker für Vegetarier

Rigatoni vegetarisch

(22)

25 Min.

25 Min.

616 kcal

96

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen Rezept

Platz 9

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

60 Min.

565 kcal

96

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse Rezept

Platz 10

Schnelles Abendessen

Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse

(26)

15 Min.

15 Min.

670 kcal

96

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi Rezept

Platz 11

Schnell und einfach

Spaghetti mit Garnelen und Pak Choi

(25)

25 Min.

25 Min.

542 kcal

95

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta Rezept

Platz 12

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(30)

25 Min.

25 Min.

483 kcal

95

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig Rezept

Platz 13

Gesundes Grundrezept

Gemüse-Pizza mit Dinkel-Vollkornteig

(5)

40 Min.

100 Min.

785 kcal

95

Lamm-Curry mit Pflaumen Rezept

Platz 14

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(16)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

94

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept

Platz 15

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

(23)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

93

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept

Platz 16

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

93

Himmel und Erde Rezept

Platz 17

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

93

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln Rezept

Platz 18

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

(14)

30 Min.

30 Min.

471 kcal

93

Bunter Hirsesalat Rezept

Platz 19

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

(8)

35 Min.

35 Min.

462 kcal

93

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen Rezept

Platz 20

Kurbelt den Stoffwechsel an

Gefüllte Paprika mit Reis und Kichererbsen

(15)

30 Min.

30 Min.

521 kcal

92

Risotto mit Lachs und Erdbeeren Rezept

Platz 21

Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

(12)

45 Min.

45 Min.

798 kcal

92

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli Rezept

Platz 22

Klassiker für Vegetarier

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

(16)

50 Min.

50 Min.

664 kcal

92

Buchweizen-Bowl mit Maronen Rezept

Platz 23

Saisonale Küche

Buchweizen-Bowl mit Maronen

und Haselnuss-Hagebutten-Dressing

(13)

25 Min.

25 Min.

556 kcal

92

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept

Platz 24

Kochen für Kinder

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

(21)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90

Fladenbrot vom Grill Rezept

Platz 25

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

(13)

25 Min.

25 Min.

447 kcal

89

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei Rezept

Platz 26

Saisonale Küche

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

(7)

30 Min.

30 Min.

362 kcal

89

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya Rezept

Platz 27

Pflanzliche Protein-Power

Rucola-Belugalinsen-Salat mit Papaya

(6)

15 Min.

60 Min.

352 kcal

88

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren Rezept

Platz 28

Saisonale Küche

Butternut mit Füllung aus schwarzem Reis und Gojibeeren

(5)

25 Min.

75 Min.

348 kcal

88

Udon-Nudeln Rezept

Platz 29

Saisonale Küche

mit grünem Spargelgemüse

(5)

25 Min.

25 Min.

522 kcal

85

Zucchini mit Mozzarella Rezept

Platz 30

Feine Gemüseküche

Zucchini mit Mozzarella

(4)

20 Min.

20 Min.

234 kcal

83

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